帕菲克开始做运动季的活动，于是一张季卡超级便宜~

我和珊珊还有鲁同学的运动季就拉开帷幕鸟~~咱都是性价比第一的队伍哇卡卡卡~~

当当当~~

于是每日，基本是每日的晚上都在健身房把自己折腾的半死不活的回家

我很久很久没有动了，这一动简直就是地狱，多年闲置的肌肉在突然间的锻炼中颤抖。。。。

昨天晚上的杠铃操过后我和珊珊都废了。。。下个楼梯都晃晃悠悠

长时间举着杠铃蹲马步真不是人干的事，这让我想起了很久很久以前我还练田径的时候教练让我们做的三段式伏地挺身。。。那个时候我华丽丽的小腹肌和肱二头肌目前变成了一大滩XX~~以至于我做个杠铃操它们都不争气的抖动。。。看着台上的教练拿着比我们重几倍的杠铃一边蹦还一边鬼叫，这TMD就是差距啊。。。

  前几天都没赶上课程~在跑步机上寻找当年作为长跑选手的感觉，可惜年纪大了顶不住。跑跑走走的搞完六千米就基本废掉了。器械方面，我们俩都是废柴，鲁同学还可以练练，我就直接仰卧起坐吧~~珊珊目前看见仰卧起坐的器械就落跑了。。。她觉得那就是肚子疼的代言~昨日第一次上课~觉得比较好玩，估计以后会以课程为主了~虽然上课更累，但是气氛和效果都超好的~

  夏季本身食欲不佳，锻炼虽然会肚子很饿，我们也都克制住不吃那些高热量的东西。每天晚上不吃饭，一顿折腾完毕拐进邦可买全麦面包就矿泉水。其实克制食欲很难，特别是运动过后都前胸贴后背了更难啊。。。不过只要想想刚刚拼死拼活才减下去的卡路里，一口就吃回来，你就会乖乖啃着全麦面包就矿泉水了。。。珊珊~咱会瘦的~不仅瘦~还会变成筋肉人~~哈哈哈

   这一季的锻炼过去身体素质大概会好很多吧~我早就对身上日渐松弛的肌肉感到厌倦，日渐长成的肥肉更是令人恐慌~女人到二十五岁之后身体状况会直线下垮，所以在那之前要打好基础啊~~生命在于运动~嗷嗷~

练回五年前挺拔紧致的身材吧~~~