加载中…
个人资料
咕咚姥姥
咕咚姥姥
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:4,889,702
  • 关注人气:7,937
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

【微波鸡翅】:6分钟把美味端上桌

(2019-08-16 05:32:59)
标签:

美食

微波鸡翅

咕咚姥姥

分类: 养生肉菜
【微波鸡翅】:6分钟把美味端上桌

大热天进厨房做饭是个辛苦活,稍微一动就是一身汗!所以,总琢磨着让饭菜的制作过程上尽量简单化。

特别肉类食物,买半成品最为省事,比如:腌制好的鸡翅,用微波炉高火6分钟,就能吃上孩子们喜欢的美味鸡翅。用微波炉做鸡翅,只要掌握好时间,做出来的鸡翅一样肉质细嫩,滋味鲜美,比油炸鸡翅吃起来更健康。

鸡肉最营养搭配的吃法:凉拌一个相对简单的“蔬菜沙拉”,用苦菊和红、黄甜椒做主料,调一个经典简单的沙拉汁,撒上一点炒熟的芝麻,拌在一起既好吃又养眼。蔬菜沙拉与鸡翅搭配,吃起来不腻口,有“蔬菜”陪伴,可避免总热量摄入过多。


今天用的鸡翅是上次转发新浪微博得的奖品:两小袋鸡肉。

感谢@新浪美食   @新希望食品


【微波鸡翅】:6分钟把美味端上桌
【微波鸡翅】:6分钟把美味端上桌

主料:

润香鸡翅中(半成品无需腌制)  6

 

配菜(蔬菜沙拉):苦菊、黄红甜椒

调味:苹果醋、盐、橄榄油、粗粒黑椒、熟芝麻



【微波鸡翅】:6分钟把美味端上桌
          把苦菊、红黄甜椒洗净控水。苦菊用手掰成小段,甜椒切成圆圈。再调一个沙拉汁:苹果醋、盐、橄榄油、粗粒黑椒,拌匀后撒上熟芝麻即可。



【微波鸡翅】:6分钟把美味端上桌
                    鸡翅提前从冰箱里拿出来化开

【微波鸡翅】:6分钟把美味端上桌
        直接摆在微波盘上即可

【微波鸡翅】:6分钟把美味端上桌
        用高火6分钟即可出炉


制作提示:

1、根据鸡翅大小,高火6分钟左右,可确保肉质鲜嫩。

2、蔬菜可根据个人喜好添减。

3、苹果醋本身有甜味,所以没有加糖,喜甜的可加一点白糖。

0

阅读 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有