姥姥手记(45):1岁半饮食变化
(2018-08-14 17:26:09)
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育儿一岁半饮食变化咕咚姥姥 |
分类: 外孙成长手记 |
这个阶段的孩子对于营养的需求逐渐增加,让食物多样化才能满足生长发育的需求。同时,孩子享受多样的美味,让“吃”成为他们的一种乐趣!
进入幼儿期的小外孙虽然有了基本的咀嚼能力,但牙齿尚未长全,消化功能还没有发育健全。如果吃的食物太粗糙不利于消化吸收,很容易导致腹泻。所以,在制作食物时仍需相对细软,
食物制作方式:仍以蒸煮为主,也可捎带煎、炒,但一定要少油(每日10克左右)、少盐(每日微量)、少糖、少用刺激的调味料。
肉食的食用量:瘦肉、鱼一次不超过40克,隔1—2天吃一次。动物肝脏每周1次,一次25克左右。
为使外孙的食欲更好,自制了“香菇粉”,在制作各种荤素丸子、馅料及汤羹时适量加一点,让味道和营养更丰富。
小外孙越来越喜欢美丽有趣的食物,如:在碧绿的青菜上面撒上几朵漂亮的小红花;让普通的面食变成憨态可掬的小动物,缤纷的颜色和造型会让他新奇万分,食欲倍增。
培养外孙良好的进食习惯,让他坐在宝宝餐椅上吃饭,有固定的时间和地点。
吃饭时不看电视,不玩玩具,不追着喂,专心吃饭。