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傅虹萍:食疗口诀、养生十乐歌

(2007-06-21 12:00:38)
标签:

养生

保健

傅虹萍

谈保健

食疗口诀

分类: 生活小常识

 傅虹萍:食疗口诀、养生十乐歌                    

食 疗 口 诀 

整理/傅虹萍

 

 

     谷物菜疏养身宝,     饮食多样任君调,

     萝卜消食开脾胃,     韭菜补肾暖膝腰,

     芹菜能除高血压,     除湿去寒是胡椒,

     大蒜杀菌可止癌,     葱白姜汤治感冒,

     绿豆解署为上品,     健胃补虚吃红枣,

     番茄补血养容颜,     莲藕除烦解酒好,

     花生能降胆固醇,     西瓜消肿又利尿,

     生津伏暑数乌梅,     益肾强腰吃核桃,

     山楂减肥降血脂,     生梨润肺止咳嗽,

     橘子理气能化痰,     山药益肾糖尿消,

     海带消癌通脑栓,     木耳抗癌又补血,

     猪牛羊肝可明目,     蘑菇抑制癌细胞,

      蜂蜜润燥又益唇,     葡萄悦色令年少。

                                 

 

 

 

养生十乐歌

 傅虹萍:食疗口诀、养生十乐歌

 

   (天高云淡,望断南飞雁----重养生,把所有烦恼都看淡)

知足乐:

富也乐,贫也乐,不贪财,不惹祸;名利金钱不动心,心满意足欢乐多。

天伦乐

人世间,善事多,自然乐,性温和;夫妻互爱家和睦,潇洒一世平安乐。

运动乐:

体为本,动则活,心也乐,情也乐;生命之源勤为上,长寿之道莫错过。

助人乐

讲公德,交友多,办好事,自我乐;心情爽朗胸开阔,助人为乐心自乐。

忘年乐

不思老,精神好,常想少,活力多;恰似夕阳红似火,延缓衰老人生乐。

忍让乐

常谦让,亏也乐,处事公,免灾祸;不计个人得与失,劝君常念不气歌。

宽容乐

容人者,性蔼和,责己多,心乃乐;思想豁达春常在,赛过宰相度量阔。

读书乐:

勤学习,知识多,常用脑,心灵活;新鲜事物多追求,有助健康胜补药。

想象乐:

心境宽,情趣乐,人在世,不白活;善用智慧多奉献,美妙往事眼前过。

平静乐:

不比富,无过错,常思静,安然乐;不计胜败心平静,清幽自得一世乐。     

                      来源:龍立彪《读书笔记》

 

傅虹萍:食疗口诀、养生十乐歌

 

 

《傅虹萍谈保健》系列更多链接文章:

现代人类健康标准》  《饭后影响健康的八件事》

 《心理健康是生理健康的基础》  《怎样提高记忆力》  《儿童膳食营养建议》

《十个不良习惯对大脑有伤害》   《自我保健小偏方》

《您的健康您作主》   《不科学的食物搭配有损健康》

 

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