要健康，不要尼古丁

                                 ——我的戒烟故事

    拼“博”第12天，题目是“戒烟您有啥高招”，要说高招，我倒是可以写一写自己戒烟的经历，毕竟我戒烟成功了，要健康，不要尼古丁，希望我的戒烟故事能给广大烟民们一些启示和帮助。

    大学毕业，我走上了工作岗位，于是应酬也多了起来，在朋友递来的一支接一支的香烟的燃烧中，我染上了烟瘾。香烟可以起到提神的作用，也有利于交际，但是对我身体的危害也很大，容易患上咳嗽、支气管炎等病症，后来，在女朋友的劝说，我决定戒烟。

    要说戒烟，还有一个艰难而漫长的过程。一开始，在女友的监控下，每天我吸烟的量逐渐减少，过去我一天半包烟，后来慢慢地控制到每天两支烟，对减少我吸烟的量，我一开始也不适应，总觉得提不起神，人好象也不精神了，不过坚持了半个月，身体也慢慢适应了。想吸烟的时候，就嚼嚼口香糖，转移一下注意力，烟瘾过了，也就不再那么想吸烟了。刚戒烟的那段时间，我避免和烟瘾较大的朋友在一起，怕抵不住诱惑嘛！有时间，我便在图书馆泡着，看看书，一段时间下来，嘿，戒烟的效果还真不错！

    当然，在我戒烟的过程中，女友起的作用也很大。她把家里与香烟有关的物品全收起来了，包括香烟、打火机和烟灰缸等，怕激起我吸烟的欲望，女友的细心让人感动。不过要想完全戒掉香烟，难度也是很大的。一天下来，就想吸上一口，毕竟曾经每天吸烟的习惯一下子改掉也是很难的。后来女友买回了“汉草”，这是一种新型、健康的戒烟产品，适应烟民习惯，“汉草”不含尼古丁，口感清新，可以吸食，用来作为戒烟的临时替代品真的太合适不过了，而且使用了“汉草”之后，会让人产生对尼古丁的排斥效果，让烟民自觉减少烟草摄入量，进而最终摆脱对尼古丁的依赖，让烟民告别香烟。我在使用了一段时间的“汉草”后，烟瘾就彻底接触了，我也真正告别了烟民的行列！

    最后，我想说，戒烟是不容易的事，只要你有决心、恒心，加上“汉草”的帮助，一定让你快速、真正地摆脱烟瘾。要健康，不要尼古丁，这便是我的戒烟故事！