材料：腰果，鸡脯肉，黄瓜（可用青椒和胡萝卜取代），蛋白。

调料：姜末，盐，料酒，淀粉，鸡粉。

 

 

做法：

1.将鸡脯肉切成方丁，加入蛋白，盐，淀粉上浆入味。鸡脯肉所含的水分较少，可以在上浆前加入少许清水用手抓匀，让鸡肉充分吸收水分后再上浆，做出的鸡肉会更加鲜嫩，上浆时间稍长一些也会更好。

 

2.黄瓜洗净切丁备用。

 

3.炒锅烧热放入油，将腰果放入炒出香味后盛出。炒腰果的时候注意不要炒糊，稍一变色便可盛出，盛出后颜色还会变得更深。

 

4.锅内再放入少许油，烧热后放入鸡丁滑散炒至变色，捞出沥油，用锅中的余油爆香姜末，放入黄瓜丁翻炒，然后放入腰果和鸡丁，加入盐，料酒，鸡粉，水淀粉炒匀即可出锅。

 

 

 

 

 

 

 

 

（下面这张可以点击看大图）

 

 

 

 

 

睡到自然醒的周末-腰果炒鸡丁