加载中…
个人资料
左岸右岸_sxky
左岸右岸_sxky 新浪个人认证
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:8,807,735
  • 关注人气:19,903
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

健身运动新常态5+2:2015年6月骑行与徒步

(2015-06-30 07:39:09)
标签:

户外运动

休闲健身

晨练跑步

悦动圈

体育与健康

分类: 博骑徒游(文武两休闲)

健身运动新常态5+2:2015年6月骑行与徒步
休闲健身新常态5+22015年6月骑行与徒步

    休闲健身,低碳环保。骑行与徒步已经成为一种习惯与享受。2015年6月骑行12次,527公里;徒步33次,205公里(均不含上下班、去旧家、逛街等)。使用悦动圈软件让徒步更有乐趣,配合GPS可以记录徒步路线、时间、里程、速度、卡路里等数据,还可以利用网络上传、分享、参加挑战赛、印花赛等。>>悦动圈增加运动乐趣>>魅力曲阜值得骑行穿越游览的景点>>魅力泗水值得骑行徒步穿越游览的12处景点>>邹城十山路线看点与骑行活>>欢迎浏览《老爸专访-七旬老人的曲艺情怀
日期 2015年6月骑行或徒步纪实 
户外运动新常态:晨练5 2>最新资讯>更多骑行>更多徒步>更多休闲>健康主题 
备注
 1 晨练徒步沂河公园,沿南岸至大成桥折返返回,途中吃早饭,5公里。  
 2 推单车徒步滨河大道方向5公里,然后骑行,追晨骑的车友,至向南拐弯后折返,骑行22公里。  
 3 推单车徒步西寥河方向5公里,然后骑行学院一圈又一圈,返回与老书记吹奏唢呐,路上吃早点,回家冲澡、上班,骑行22公里。  
 4

晨练徒步沿春秋路折返,7公里。因昨天有同学和他单位同事一行去济宁,喝酒超量,徒步骑行的欲望降低,没有推单车。//晚饭后和老婆在操场徒步5公里。

 
 5

推单车徒步沂河北岸西行,古路套被小桥南下,徒步5公里,然后绕骑学院、会展中心,返回吃早点上班,骑行20公里。

 
 6 晨练和老婆徒步沂河公园,至滨河大道七点沿河堤返回,路上吃早饭,回家冲澡,上班,坚持高考前的最后一个上午。徒步7公里。  
 7

健身运动新常态5+2:2015年6月骑行与徒步
高考第一天,祝福我的学生和所有考生,考试顺利,金榜题名!因高三回避二休闲,参加美利达组织的骑行星云寺和尼山水库活动。车友26人,包括没事6人,同事星云寺后返回1人。午餐在太阳岛饭店,AA制每人21元。因天热天长,饭后休息,有打牌的、栓吊床休息的、骑行水库附近的、游泳的、聊天的、看风景的,3点钟返回。往返75公里。分享一组车友上传在QQ群里的照片,谢谢拍摄者!我的手机前置摄像头坏了,还没有配件安装。详情:《高考第一天骑行星云寺和尼山水库>>户外运动新常态:晨练5 2>>2015年5月骑行与徒步纪实

>>更多骑行>>更多徒步>>最新>>山地车骑行:我的两万五千里长征>>魅力曲阜值得骑行穿越游览的7个景点>>魅力泗水:值得骑行徒步穿越游览的12处景点>>邹城十山路线、看点与骑行活>>

 
 8

高考第二天,祝福我的学生和所有考生,考试顺利,金榜题名!因这一学年是高三的课回避,所以才能休闲健身。上午骑行高铁和邹城60公里,在邹城吃早点、喝茶和车友请的咖啡,真好,谢谢了!下午修完手机徒步高铁站12公里,迎接亲人们坐车返回,就是天气太热了,奖励了自己一块雪糕、一瓶脉动。邹城,上午天气很好,邹城体育场阳光明媚,一个魅力邻城,邹城十山路线、看点与骑行活>>魅力曲阜值得骑行穿越游览的7个景点>>魅力泗水:值得骑行徒步穿越游览的12处景点>>下午手机修好了,有了一组照片分享。详情:高考第二天骑行高铁和邹城徒步高铁迎亲人

 
 9 晨练徒步春秋路和沂河公园,5公里。  
 10

晨练徒步春秋路和沂河公园,5公里,和昨天基本一样。

 
 11 晨练从人民医院沿市内大街小巷徒步5公里。//晚饭后从医院徒步,多次遇到熟人,有吃烧烤的、有下班回家的、有饭后散步的,曲曲折折5公里。最资讯>加关注>成长>都精彩>养生道>生日悟>人生路  
 12 晨练绕城墙外一圈、电影院、红星百货一圈,7公里。//晚饭后徒步去办公室给三叔网购药品,然后返回医院,6公里。  
 13
晨练从市内大街小巷徒步5公里,返回路上买饭。//晚饭后徒步5公里。
 
 14 晨练徒步6公里。  
 15

晨练徒步5公里,骑行20公里。//晚饭后等小妹接老婆,她主动让我去徒步,线路曲折,夜景非凡,悦动圈计数9公里。

 
 16 忙忙碌碌,累了  
 17 晨练徒步5公里,骑行17公里。滨河大道方向,遇车队返回。//下午下班后徒步绕市区去医院和老婆一起吃饭,徒步5公里。//晚饭后,小妹接老婆回家,从医院出发,徒步曲折,欣赏市景、夜景魅力,手机没电了,悦动圈定格在6.8公里,回家实际徒步超过9公里。最资讯>加关注>成长>都精彩>养生道>生日悟>人生路  
 18

晨练骑行滨河大道,车友超过20人,女士也不少,骑行35公里。回家洗澡、做饭吃饭、上班。

 
 19

 
 20

晨练徒步大同路、沂河公园6公里。七点开始外出有活动,不便细说


 
 21 参加捷安特组织的骑行邹城十八盘活动。单车15辆,其中女士3人、父子1对、夫妻1对,另外保障车1辆2人。从滨河大道、尼山水库去,午饭在十八盘休闲山庄,AA制每人24元。下午从圣水峪、土门游览星云寺、防山乡返回。返回途中单车内胎被扎4人次,其中更换2个、修补1个、回店修补1个。全程骑行95公里。

详情:周末骑行再访十八盘和星云寺 //十八盘和星云寺先前也都已经骑行去过,详情:《邹城十八盘:美丽和谐、自然纯真的风景区》《骑行邹城十八盘风景区高考第一天骑行星云寺和尼山水库》

 
 22

夏至了!晨练徒步西寥河、沂河公园10.21公里,数字很巧,孩子的生日!//晚饭后徒步啤酒厂、教授花园、苗孔大街10公里,中间悦动圈暂停后按“恢复”错成“完成”键,只好再次启动。

 
 23 晨练徒步五福路C字型往返5公里。  
 24 晚饭后徒步,因下雨两次才完成5公里。无论自然风景还是人文景色都异常美丽与精彩。生日祝福与视频分享:老爸生日快乐-七旬老人的曲艺情怀[视频]/更多主题幸福的源泉/ 情感永恒专辑3/情感永恒专辑1&2  
 25
晚饭后徒步西寥河方向,6公里。
 
 26

晨练滨河大道方向,遇骑行队伍返回,徒步5公里,骑行18公里。

 
 27 健身运动新常态5+2:2015年6月骑行与徒步参加喜德盛组织的骑行泗水圣公山活动,车友30多人,这次活动车友中女士多,新面孔多,保障车一辆,后开车追去一辆4人。午餐已经比较晚,AA制每人22元。往返123公里。遇泗水喜德盛车队,他们安排在山上聚餐。本次活动感觉几点不好:一是不少车友喝酒不少,二是部分车友先行半小时返回,三是午餐安排比较晚,四十安全意识和措施需加强。景区简介与活动照片详情:周末休闲健身:骑行泗水圣公山  
 28 晚饭后徒步327和学校操场5公里。  
 29 晨练徒步沂河公园、327国道,8公里。  
 30

晨练滨河大道方向,推单车徒步7公里,与晨骑车队一起返回,骑行20公里。【补记】晚饭后在济宁徒步,古槐路-太白路-环城西路-红星西路-古槐路-孙家街-西门大街-古槐路,5公里。

 

健身运动新常态5+2:2015年6月骑行与徒步

 
   户外运动新常态:晨练5+2及9条感想>>更多骑行>>更多徒步>>最新  

2015年5月骑行与徒步纪实  悦动圈增加运动乐趣:2015年4月骑行与徒步纪实  低碳环保休闲健身:2015年3月骑行与徒步纪实>>2015年2月骑行与徒步纪实:春节前后忙忙碌碌亲情无限  2015年1月骑行与徒步纪实:刷新月徒步次数与里程双记录>>山地车骑行:我的两万五千里长征>>魅力曲阜值得骑行穿越游览的景点>>魅力泗水值得骑行徒步穿越游览的12处景点>>邹城十山路线看点与骑行活>>骑行和户外运动的装备参考大全>>单车日常保养的七个小窍门>>夏季单车骑行应该注意的四个问题>>安全骑行规则28条和骑行语言>>骑行技巧:山地车档位最佳选择 徒步的十二种好处 资深老驴友总结的户外徒步的三十条原则>>爱上单车骑行的20个理由>>长途骑行的准备>>自行车基本保养30项>>骑行装备>>不适合单车长途骑行的六类人群>>远离危险的注意事项>>户外运动鞋子选购的十个技巧>>户外活动AA制原则>>我的单车变迁>>安全骑行三字经>>单车旅行装备>>单车维护保养>>单车安全骑行教程 正确佩戴头盔>>骑行运动性伤害与防护>>车手应知的骑行常识>>单车骑行技术>>自行车基础知识十讲>>单车骑行中的十要十不要>>单车骑行的手语与安全>>潇洒骑行的4个安全技

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有