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低碳环保休闲健身:2015年3月骑行与徒步纪实

(2015-03-31 08:22:20)
标签:

户外运动

徒步

自行车

山地车

骑行活动

分类: 博骑徒游(文武两休闲)
低碳环保休闲健身:2015年3月骑行与徒步纪实
低碳环保休闲健身2015年3月骑行与徒步纪实
日期 2015年3月骑行或徒步纪实 
>>最新资讯>>更多骑行>>更多徒步>>更多休闲>>健康主题 
备注
 1 和老婆在附院照料受伤住院治疗的妻侄,早五点半徒步济宁城市中心街道,主要沿古槐路-太白路-琵琶山路-供销路-建设路-红星路-古槐路,途中多次欣赏城市美丽的人文风景,在刘庄路糁汤馆吃早点,真好!徒步约10公里。  
 2 下午自然醒的三点一刻,和老婆徒步环卫处,东路去西路回大学,校内转一圈也没有遇到散步的岳母,却几乎同时回到家,约7公里。  
 3 晨练徒步大同路,北去南返,捎早饭回家,徒步5公里。洗澡,上班。偏北风比较大,有些降温。在仓庚路口看到原医药公司楼上东头的广告牌被吹下来,幸亏下面没有行人。//晚饭后徒步南沙河景区、一中西路,5公里。  
 4 晨练和老婆徒步汽车站,她去济宁接熊孩子(妻侄)今天回家,我回返上班。徒步5公里。【三八专题1:】 女人比男人强的十件事  
 5 早饭后和老婆在大学西操场徒步,遇多名车友徒友在徒步、跑步,第一次用下载安装的“悦动圈跑步”,许多功能好不会呢。徒步6公里。//下午和老婆环城墙外围骑行一圈,目的是用码表标一下里程,为徒步城墙弄清楚距离,约5.5公里。然后骑行北外环、西外环会大学吃饭,骑行18公里。  
 6 晚自习后与老婆相约学校操场,徒步6公里。  
 7 早七点骑行和老婆回娘家,看望受伤休养的妻侄,上午独自骑行返回,往返30公里。晚饭由同事招待淄博客人,优秀的纸媒成功女士,认识由27年了,同事表妹慧子。  
 8 早饭后和老婆徒步沂河公园至滨河大道起点返回,在银座购物,作为三八节礼物送给老婆一件骆驼牌打折冲锋衣,玫红色。徒步8公里。淄博优秀的客人微信告知返回,相见甚是高兴,祝好。//晚饭后打算徒步城墙根一圈,因下起了小雨至东北角折返,返回南门坐车友的座驾回家,小雨停了,环小区徒步一圈,累计月6公里(3+3)。  
 9 晚饭后和老婆徒步西廖河四德牌坊返回,在西104路口看见夜徒西廖河的队伍东来。徒步8公里。  
 10

徒步汽车站,金龟馅饼店。运动多健身,天天心情好。健康来饮食,光盘践行动。没有佳人来,蹭网亦无聊。七点已至半,撤离去上班徒步7公里。相关记录:感想随笔:晨练徒步与同学圈子  //第二节晚自习后和老婆操场徒步,6公里。

 
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晨练和老婆徒步,西104-如意小区南路-西廖河四德牌坊-苗孔沂河桥,小区路上老北京豆腐脑早餐后回家、上班。徒步7公里。
 
 12 晨练徒步东104,北去南返,路上吃早点遇同事信两口子,7公里。//晚饭后和老婆西操场徒步6公里,到校等第四节自习辅导。关注了最新闻:延迟退休、养老金并轨等九大领域改革时间表  
 13 徒步汽车站,金龟馅饼店。点餐无对面,车行过窗外。微信同学圈,热闹在聊天。素知有建议,锻炼十点后。可惜上班族,只能在早晚。蹭网七点半,撤离去上班徒步7公里。  
 14 晨练徒步东104一圈,北去南返,7公里。八点半参加喜德盛车行组织的骑行泗水梅园活动。车友67人,包括同事4人、大单位同事10人、女士约1/3、午饭前返回5人、梅园中追骑4人、迎骑1人、大学生6人左右。午餐AA制每人24元,往返骑行52公里。详情:春天来了,你心动了吗:骑行泗水梅园,漫山遍野梅花盛开 //晚饭后和老婆徒步,5公里。  
 15 参加美利达车行组织的骑行石门山顺和欢乐农场樱桃园活动。活动车友先后33人,包括大单位同事3人、夫妻2对、三口1家、父子1对、女士约1/3、午饭前返回2人、迎骑2人、保障车6人。绕高尔夫球场、石门山山门,西行北拐至樱桃园。沿104国道骑行至吴村车站饭店吃饭,游园门票和午餐AA制,每人27元。往返65公里。详情:骑行石门山农场,欣赏樱桃花盛开:春天来了,你心动了吗?
低碳环保休闲健身:2015年3月骑行与徒步纪实低碳环保休闲健身:2015年3月骑行与徒步纪实
 
 16 晚饭后和老婆徒步,中途理发,约5公里。   
 17

晨练徒步汽车站,南去北回,金龟馅饼吃早餐,遇学生吕送孩子上学吃早饭,返回时下雨,还好赶个早。7公里。

 
 18 早上下雨,晚上忙碌  
 19 在车友、徒友的提醒下,下载安装了悦动圈软件,这几天才尝试着使用,有些功能还不会会或不熟悉,还是给徒步增加了不少乐趣。晨练,徒步汽车站,南去北返,贵仁路吃早点,到单位上班。在馅饼店早餐,把“暂停”误点成“结束”,悦动圈上传的记录只能是两段了。第一段3.78公里,39分钟58秒;第二段2.38公里,25分58秒;合计超过6公里,完成了运动目标,因关注手机悦动圈情况速度有些慢。在教师新村西遇同行周遛狗,同行交流一段>>最新资讯>>更多徒步>>更多休闲>>健康主题 ///晚饭后和老婆徒步西操场,开启悦动圈,徒步6公里。结束后分享自“快乐骑行徒步”QQ群。学会分享与下载数据图了。低碳环保休闲健身:2015年3月骑行与徒步纪实  
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低碳环保休闲健身:2015年3月骑行与徒步纪实
悦动徒步有记录,13公里领红包,周六在家小悠闲,春风苹果香蕉甜。一缕面条一张饼,一杯干红一青皮,一盘生菜一蝶酱。春分恰逢龙抬头,古时古言至今留,龙子龙孙威风抖,平安健康不会走。午休好梦一小时,下午上班忙高考。
 
 22 老婆不顾昨天周末休闲健身穿越蒙山云蒙景区的疲劳,主动提议陪同徒步,沿西廖河、南廖河、104国道、银座商城购物、肯德基午餐。中途在西廖河,老婆还借用几位大学生租的两人座自行车秀了一把。在银座商城坚持挑了探路者的休闲运动上衣,两件七折。她还按照和儿子昨天在电话号的约定,在肯德基请我吃饭。回家时已经12点了,徒步历时2小时30分钟,约13公里,因不断拍照均速稍慢了。逛商场、早中饭约1小时30分钟。总历时4小时。详情:徒步购物肯德基--2015年的生日恰逢世界水日  
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 24 低碳环保休闲健身:2015年3月骑行与徒步纪实早六点徒步天华路-春秋路-贵仁路-静轩西路-大学西路(北首路边早点)-西操场绕圈-327-单位,悦动圈数据10公里。  
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低碳环保休闲健身:2015年3月骑行与徒步纪实

早徒步逛街景:尚客优寿光东城店-圣城街向东-建桥路向南- 农圣街向西-正阳路向北-圣城街向东-上一档精肉火烧(寿光火烧,不错,人来人往。卖火烧的女士和一大学同学梅极相似,亲切而有特色,这一感觉发至同学圈引起不少同学的联想)-尚客优快捷键店,总历时110分钟,计8公里。寿光的街道原来东西向叫街,南北向叫路。不知道为什么GPS没有信号,试搜三次都没有,干脆把悦动圈关了。放在微信同学圈后,一句“声音与同学极相似”引发几位同学的遐想,才女张拾句探究:“同学有三梅,三梅音不同,今入鼎哥耳,不知似哪梅?梅影映眼前,梅韵记心间,梅花寒风开,梅音入耳来。若问哪支梅,心自明镜台。”一天的悬念了,还是回复一下吧,别再浪费同学们的脑细胞了。@张同学:寿光像声梅,祖籍在东营。虽是你老乡,去年俺碰杯。

 
 27 早徒步逛街景:尚客优寿光东城店-圣城街向西-正阳路向南-建新路向东- 金海路向北-圣城街向西-建桥路向南一吃早点(火烧豆腐脑)-现代中学西门-东门报告厅,总历时90分钟,计7公里。  
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低碳环保休闲健身:2015年3月骑行与徒步纪实

晨练徒步西廖河、古路沟村、李官庄村、春秋路返回,8公里。//参加喜德盛组织的骑行泗水茯苓山,至龙门山牌坊,打听才知道龙门山牌坊西望的两个小山头就是茯苓山,在当地也很少人知道,没有爬山,直接经西侯幽谷门口去泗水名吃--东涧沟八大碗饭店。车友41人,包括至龙门山路口返回5人、保障车几人。午餐AA制每人23元。从北路石门山镇去,南路327国道返回,往返86公里。骑行活动与传统名吃八大碗简介:《骑行泗水茯苓山,品尝名吃八大碗
 
 29 晨练推山地车徒步沂河公园及西延工程(植物园)、北岸新路、苗孔大街,码表近10公里。//晚饭后和老婆徒步大同路,北去南返,5公里。  
 30  最资讯>加关注>成长>都精彩>养生道>生日悟>人生路
 31 徒步汽车站,贵仁吃早点。天气逐渐热,明天改骑行。南去从北回,直接来上班。一圈不够圆,只超6公里。  
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