——《女人这样吃》阅读心得

文/飞舞

一直很喜欢一句话：向外看，心怀梦想；向内看，保持清醒。

原本这是一句励志和警醒的话，我却觉得在各个方面都可以用到它。手捧一本《女人这样吃》，蓦然的想到了这句话，也无端的觉得，女人也应该把美丽作为梦想之一放到自己的生命里。因为这是一本教会女人如何吃出美丽的书。

也许是我很赞成作者的话，当大多数的女人在不停的用化妆品装扮自己的同时，似乎完全忘记了一点：寻找由内而外的美丽。是的，这本书，就是让我们寻找如何从我们自身来挖掘美丽的潜力。只有健康的女人，才能称得上是美丽的女人。

从小到大，我很悲哀的从来没有瘦过，以前也是，现在也是，但是也没有怎样的胖过，除了生孩子那一年，我幸福而又无奈的胖过，后来因为很投入的带孩子又很投入的兼顾着工作，所以瘦得很快。不过，再怎么瘦，都没有我心里想的那个标准。因为，但凡是女人，都有一个通病，那就是，瘦一点，再瘦一点。在别人眼中身材姣好的我不外乎也有这个毛病，就是瘦了还想瘦，尽管我不属于瘦的范围，怎么着都在标准范围之内，大不了就是在标准的上限，一个可怕的现象。也就是说，我一不小心就会越界，而这样的越界，却是自己极端反感的。因为我喜欢穿紧身衣，我的很多上衣都是紧身的，如此一来，稍胖一点，我的视觉就会提醒我告诉我甚至告诫我，我的体型如果再这样放纵下去，将不可理喻也不可收拾。

也在这样的时候，我幸运的遇到了这本书。像是天赐，也是恩赐，生活给与我的奖励，我与这本书相遇了，在这样一个生活认为合适的时刻。

因为我自己也很喜欢这本书，所以决意将书中的一些精髓罗列出来：

保持思维敏捷的健脑食物：牛奶、鸡蛋、鱼类、味精、花生、小米、玉米、辣椒、菠萝、橘子。

提神瘦身减肥花草茶：有机薄荷香草茶、红枣玫瑰山楂茶、桂香荷叶茶、芦荟菊花红茶、薰衣草薄荷茶、

瘦腿食物：海苔、芝麻、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋类、薏仁、芹菜、菠菜。

平坦小腹食物：芹菜、绿豆芽、番茄、竹笋、柠檬、菠萝、奇异果、苹果。

瘦手臂食物：洋葱、苹果、葡萄柚、番茄、香菇、冬瓜、胡萝卜。

瘦脸食物：芹菜、草莓、白萝卜、番茄。

瘦背水果：葡萄柚。

瘦身饮食解决方案：双瓜魔芋汤（丝瓜和冬瓜）、玉兰菜水萝卜圣女果沙拉、生拌莴笋丝、茉莉低脂蛋羹、蟹肉烧冬瓜。

还有好多，不一一列举。对于做菜一类的事情，一向不是我的强项，因为不是感兴趣的东西，所以自然就弱。不过，我对这个似乎蛮有兴趣的，那就等到暑假里的时候，一样一样的做过来吧。因为我有一个最大的优点同时也是我的最大弱点，就是做事很投入。我写文章很投入，我教育孩子很投入，我对自己的生活很投入，我对自己是否能为身边的家人和朋友带来快乐很投入，所以，不轻易开始，一旦开始不轻易结束。

时至今日，年龄也快过三张，已经到了无限接近四张的时候了，无端的觉得，女人实在是应该把美丽作为梦想列入自己的生命计划。也因为这个想法，也时时刻刻的督促自己，注意言行举止，注意让自己多阅读多看书，为成为一个智慧的女人而努力，不为悦己者容，只为先要取悦自己，先得有自我，先得正确爱自己，才有资格去爱别人。那些爱别人爱得死去活来全然不顾自己的，根本就不是正确的爱，那是一种自私的占有。好的爱，不会给人束缚，只会给人幸福和舒适。我的理解就是这样的。

女人，先要学会正确爱自己，才有资格爱别人。我一直是这个观点，当然，这也是我走了很多的弯路，蹉跎了那么多的岁月才得出的血泪教训，我心疼往昔的岁月里那个无助的自我，没有自己的自我，找不到定位的自我，也庆幸上天怜我，冥冥中指引我走出迷津终于找到自己并且学会了正确的爱自己。也因如此，生活越来越安好，至少目前为止，是这样的。也许，这也是上天对我领悟其真正生活精髓的奖励。但愿如此。

我把一切好的事情都当做是老天对我的恩赐，包括遇到这本书，让我如何由内而外的变得更美丽。感谢！

                                                       2014-04-21  13:43:59