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做一个认真爱自己的女人

(2011-07-25 00:00:00)
标签:

认真

精致

保养

坚持

合理

饮食

休闲

做一个认真爱自己的女人    认真,是一种精致。精致的女人,都会有合体的容颜和身材,而这些均是靠长期的保养得来的。以饮食为例:首先要合理安排好三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不但有助于排便和消除脂肪,同时也不会阻碍营养的摄入,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。其次,饭后要坚持站立半个小时。女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,无暇合理调配生活及妥善安排饮食起居。饭后站立,即可免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼。再次,睡前五小时禁食。减肥的一大忌就是睡前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。认真的女人最美,因为专注就是一种迷人的因子,将其散发到全身每个部位、每个细胞,你当然美透了。

 

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