加载中…
正文 字体大小:

夫妻好好说话,从这八个方面去修炼

(2017-03-10 21:54:26)
标签:

杂谈

​​

把婚姻比作一栋高楼大厦,沟通则是这栋大厦的基石,而一提到沟通,很多人都会说,那不就是说话吗?!说话谁不会呢?!遗憾的是,在我见过的不幸婚姻里,沟通却成了他们最大的难题,正如今天下午一个网友在我的微信公众平台zhengfandc(郑言凡语)上留言那样:郑老师,您能教教我如何和老公沟通吗?!我总觉得自结婚以来,我们就没好好说过话,无论说什么,都说不到一块来。

像她这样的妻子不在少数,可以说,沟通是影响夫妻关系的最主要的内部原因,好的沟通能让夫妻关系如鱼得水,不好的沟通则是夫妻关系头号杀手,男人的出轨也往往都是由不当的沟通引起的,同样,在处理男人出轨时,沟通也能起到很多决定性的作用。

要命的是,夫妻们就算是出了沟通问题,也不知道出在哪里,也找不到解决问题的方法,而每次我在和求助者沟通时,往往她们一张嘴,我就能找到问题,当我提出来时,她们又会说,郑先生,原来这就是问题呀。因此,本文,我想为大家梳理一下夫妻沟通常出现的问题,各位赶紧结合自己的实际情况找到这些问题所在。

通常来说,夫妻沟通不畅,不妨从这六方面去找问题。

问题一:沟通的时间不对。

上次在北京出差,一位妻子说,我每次都在老公刚刚回家进门后,第一时间和他说我们之间的问题,老公每次都不耐烦;还有妻子告诉我,她们一般会在老公上床休息或者是坐在沙发上玩手机时,我非常不耐烦,就会在及时指出来;甚至还有妻子居然会在夫妻生活过程中说一些与夫妻生活无关的事。。。。。。等等。

沟通的时间很重要,这是沟通的一个很重要的因素,这便是对时候说对的事情,一般来说,非特殊紧急情况,不是在正在发生之中,非常生硬的去打断,这是一种不尊重,这是其一,另外,尽可能的不要在他刚刚进家门或要外出上班时说事,那样会很扫兴。选择沟通时间,我认为比较恰当的是,若是家务事就尽量在家里非常轻松的以商量的口气说,若是夫妻之间的事,则挑一些夫妻独处且放松的时候说,至于他工作上的事,你能不插手就不插手,若他给你说,随时说随时听随时沟通,做好一个倾听者即可。

问题二:沟通的地点不对。

常犯此类错误的有:在家里过分聊工作上的事,特别是强制式、硬灌式的聊;去老公单位大吵大闹;在公共场所大吵大闹;在亲戚朋友家里说夫妻间的事情;等等。沟通地点不对,会让对方觉得你不够给面子,让他作为一个男人的尊严毫无,本来可能是一点点小事情,但由于你说的不是地方,就会演变成夫妻冲突,多几次这样的行为发生,就能容易被他扣上“泼妇”的帽子,本来你是受害方,是有理的,但就是由于你没找对地方说理,反而会被旁观者指责你,把所有的过错都推向你。

问题三:沟通的方式不对。

美国著名家庭治疗师Satir女士提出沟通有五种姿态,分别为指责、打岔、超理智、讨好及一致性,前四种都不是很好的沟通方式,达到一致性才是最理想的沟通,从我接触近2000例婚姻案例中,发现大多数妻子在婚姻中比较常用“指责”和“打岔”两种方式,而丈夫则较多用“超理智”“打岔”方式,特别是在男人出轨后,夫妻上述沟通方式更为突出。

我经常给很多求助者妻子提到这样一个比喻,即夫妻沟通其实好比在跳一曲双人舞蹈,无论是谁的方式存在问题,只需要自己略作该表,就会很容易回到一致性上来,任何不良的沟通方式都有可以改变的可能,关键是要看你愿不愿意去改变,结合中国婚姻的实际情况,通常来说,妻子的沟通方式改变会比丈夫要容易得多,也能起到改变丈夫的作用。

问题四:不会就事论事。

夫妻沟通,最忌讳的就是将原本看似简单的一个问题或事情,刻意的去扩大扩散化,这也是很多夫妻不注意的一个地方,往往两人在讨论A事,聊着聊着就很容易上升到B事情上来,比如在讨论说话语气上时,说着说着就可能会蹦出一句“你爸就经常这样对你妈说话的”,这句话一出,就极可能引发争吵,毕竟夫妻之间的事就只在夫妻间说事,千万不可引申到双方父母身上来。

问题五:不会说出你自己内在的感受,而总是站在自己的角度去找他的原因。

我曾经在接受一个妻子求助时,她每说一句话,都离不开一个“你”字,是那种总喜欢挑别人刺的人,后来,我给她做了一个纠正,把一个“你”字,换成一个“我”字,让她尝试在痛斥出轨老公不是之前,先说出自己内在的感受,而当她按着我的方式去演示时,就很惊讶的发现,说出来的话“刺”味少了很多,同样一个意思,换一种表达,对方似乎更能接受了,还能够顾及到她的感受。

问题六:恨不得一次沟通解决所有的问题。

沟通能解决夫妻间的一切问题,一切夫妻问题也都能用沟通予以解决,但每次沟通最好一个问题,而不是要去想把之前所有积压的问题都在这一次解决,一次讨论问题太多,不仅是男人们认为女人啰嗦,是怨妇,更不能对一个问题做出深层次的解决,因此,特别是妻子要注意的是,当你发现心里有很多问题想和丈夫说时,一定要先挑出主要问题,能够得到解决的问题来和他沟通,切忌眉毛胡须一把抓!

问题七:性也是一种沟通。

夫妻性生活不仅仅是婚姻的一项很重要的内容,也是维系婚姻的一根纽带,同样还是夫妻间的一种沟通,这种沟通可以不要言语,但只要沟通得到位,它往往比语言表达更具作用,因此,若发现夫妻关系存在问题时,不妨尝试在夫妻生活方面下点功夫,会让你有想不到的收获。

问题八:别忽视其他非言语沟通。

沟通从表达方式上,除了语言表达,还有其他非语言表达,如肢体语言拥抱与眼神、礼物等,这些非言语的沟通,更是一种爱的表达,尤其是在妻子发现老公出轨后,很多丈夫碍于面子可能不会说出“对不起”“我错了”及有低头认错的行为,但他们会有些“认错”的表示,若这样的话,妻子就要及时恰到好处的给彼此以台阶下,而不是一味的去逼他低头、认错。

婚姻是夫妻两个人的事情,经营好婚姻,沟通是硬道理,聪明的夫妻,会用沟通来及时化解夫妻之间的矛盾,将婚姻巧妙的变成一个解决对方异议的过程,尽量不让夫妻间的不愉快冲突一点一点的去积压,夫妻沟通好了,情绪表达就会很自然,就不会给对方带来任何的心理垃圾,真正的爱,不一定非得要去为对方做一些惊天动地的大事,而是从生活中的一点一滴的沟通中,都站在对法的角度,想TA所想,从细节中自然而然的流露出爱的表达,从而使得彼此的婚姻永远给对方以一种愉悦的心情,这才是真正的幸福所在。

更多夫妻沟通技巧,敬请关注郑凡微信公众平台zhengfandc(郑言凡语)

​​​​

0

阅读 收藏 禁止转载 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有