免责声明：

“2008年第六届金秋徒步环岛游”活动由网友自愿发起、并由网友自愿参加，系单纯的户外健身活动，无任何商业性质、无任何官方背景。发起本活动者既无意愿、也无能力为任何参加者（包括任一参加者、及参加者之间的组合、及参加者与其他人之间的组合）、及任何其他相关人员——在活动中及活动结束后的安全问题承担责任。

活动参加者仅限于完全行为能力人，即年满18周岁以上、神智正常、能正确识别自己的行为，确切知道自己行为的后果、无任何精神疾患。同时，根据其自身的判断，其健康状况允许其参加各自选定的活动组别。

本方案中提供的路线等信息仅供参考，如路途中有明显标志“不可登山”、或“不可进入”之地、及其它所有类似危险提示、及其它任何禁止或限制通行的指示，请参加者自觉遵守该指示。如果遇到山路危险、或海边危险，请绕行或者改走平路。环岛路上车速比较快，在活动中请大家特别注意好前后往来车辆，不要与机动车抢行！

本次活动的所有参加者，在参加本次环岛游过程中及结束后，自身的安全与健康、随身财产的安全、其它所有可能发生的一切意外、危险、与损害等问题均由参加者各自负责。本活动组织者不承担任何责任。为明确“免责”之含义，每个参加者在法律意义上视为分别地、单独地、自发地进行此项活动，彼此之间无任何权利义务关系。并且每位成员参加活动及相关的决定、活动中的一切行为均系出于自身独立的判断，而不依赖于本活动组织者及任何其他人的判断或决定。　

网友以论坛短消息或纸条、以电子邮件、以电话等一切方式报名参加、或直接到现场参加活动的行为，均视为已经阅读过上述免责声明、并同意免责声明的内容。　

各小分组组长、及所有从事协调、组织、与联络行为的网友均视为同样做了上述免责声明。

2008年第六届金秋徒步环岛游活动方案

又到金秋时节，青岛开发区一年一度的网友自发活动——第六届“金秋徒步环岛游”（2008）开始启动！

为加强体育锻练、提升开发区人文形象与社区氛围——

如果你是正常体格的男士，并且能够连续徒步旅行50公里以上；

如果你是正常体格的女士，并且能够连续徒步旅行20公里以上；

如果你厌倦了沉闷、按部就班的生活，向往一种健康向上的氛围；

如果你想挑战一下自己体格的极限、考验一下自己的毅力；

让我们一起来——

拿出十个小时左右挑战自我，徒步环游薛家岛，在秋高气爽、空气能见度极高的日子里极目远眺、看看一年中难得的海边风景。

一、时间：

正式活动时间：

10月18日（星期六）上午7：30——下午6：30（最晚时间）

另外，有网友提出星期六要上班或者因其它事情不能参加，希望星期日再搞一次，考虑到本活动是网友自发活动，想星期日参加的网友可自行组织一次，活动方案可参照本方案，即可以定在10月19日（星期日）上午7：30——下午6：30（最晚时间）。不穿鞋子的刀客参加过星期六的活动后可能太累无法参加星期日的活动，但如果早上能够起得来，就到出发地点：青岛开发区管委（区政府）广场旗杆处给大家照合影。

二、路线：

A组——全程路线（约55公里）：

青岛开发区管委（区政府）广场旗杆处集合并合影，出发（上午7：30）——阿里山路向南到唐岛湾畔——沿唐岛湾畔栈道上薛家岛——刘家岛——施沟（进入西环岛路）——沿环岛路逆时针方向经鱼鸣嘴——银沙滩——石雀滩——金沙滩（约中午11：30）——凤凰岭登山顶（可选），下山继续逆时针方向沿环岛路前行——甘水湾——后岔湾——北庄——南庄——船厂路——滨海大道——区政府广场集合，合影后解散（5：30-6：30左右）

本组不推荐45岁以上人士参加。女士请慎重参加。　　

B组——半程路线（约27公里）：

青岛开发区管委（区政府）广场旗杆处集合并合影（上午7：30），之后坐3路车到“鱼鸣嘴”站，开始沿环岛路东行——银沙滩——石雀滩——金沙滩（约中午11：30）——凤凰岭登山顶（可选），下山继续逆时针方向沿环岛路前行——甘水湾——后岔湾乘4路车返回区政府广场集合，合影后解散（5：00-左右）

C组——最短路线（约12公里）

青岛开发区管委（区政府）广场旗杆处集合并合影（上午7：30），之后坐1路车到“金沙滩”站，沿东环岛路逆时针方向东行、北行——甘水湾——后岔湾乘4路车返回区政府广场集合，合影后解散。

鉴于许多住在市区/黄岛/红石崖/辛安/柳花泊街道办事处范围内的网友也想参加，而无法在上午7：30赶到区政府参加合影，你们可以：

从官厅坐3路车到达鱼鸣嘴（9：30）参加B组；

坐1路/18路/4路到金沙滩（9：30）参加C组

如果想参加A组，还是提前一天来开发区住下吧！

三、分组：

由于人可能很多，不好组织协调，每个人体质、速度也不一样，你等我我等你时间就都耗掉了。而且七嘴八舌也不好商量事情。所以一定要分组。每组3-5人，其中男士不少于两人。事先或者现场自发组合。如果中途由于体力不支退出人数至不足三人、或男士不足两人，请小组长及时与其它小组联系两组合并。

四、装备：

背包、矿泉水、午餐是必备的（矿泉水也可以在路过的村庄小店中买），因为路上基本不做停留；必须穿宽松的运动鞋（人长途跋涉后脚会肿胀，太紧的鞋子是个折磨）、一定要事先修剪趾甲（否则会将趾甲盖整个地磨得脱落！）；如果要爬山建议穿厚牛仔裤防止带刺灌木划伤、并做好脚起要N个泡并且腿疼至少一星期的心理准备。

五、注意事项：

1、请注意量力而行。平常不太锻练的人全程坚持下来是比较困难的。因此建议体格较弱及自觉不支者在中午到达金沙滩时即可乘车返回；算好时间下午四点以前如果不能赶到后岔湾就不要强行硬撑。建议大家现在开始加强锻炼，以做好充分准备（推荐锻炼强度：从现在开始每周4次以上、每次40分钟以上的慢跑或1个小时以上的快步走）。

2、请自备食物与饮水。因为中午不做停留。事实上一旦停留下来吃饭就可能再也走不动、或者即使走得动也无法按计划时间返回。如果没有来得及带，也可以在中途买，施沟村、金沙滩、甘水湾村都可以买到食物和饮水。

3、请尽量提前赶到出发地点。早上7：30准时出发，过时不候（不要让大家等你一个人）。因为如果早上出发晚，下午时间就比较紧张，越晚越走不动。与其早上多睡几分钟，不如下午时间多一点回旋余地。

活动报名专用电子邮件：walkingphoenixland@126.com

不穿鞋子的刀客

2008年9月28日