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注册营养师李捷
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我的侧蝶练习2013年9月15日(附四年前的双鱼对蝶)

(2013-09-16 13:29:30)
标签:

蝶泳

侧蝶

蝶泳腿

体育

分类: 游泳--象海豚一样自由

      侧蝶有个左右配重的要点,与俯卧蝶腿有区别。

       这是基本功训练,不是高级技术。 

       另外我的腿小时候缺钙有点X型,不能完全并拢,所以脚丫子分开了,很遗憾,不过不影响发力和蝶泳。   
       从理论上说侧蝶就像扶板子打腿一样,上肢应该尽量保持稳定,但是如果下肢动作幅度很大提供的动力比较多的时候,上肢也会下意识地参与波动。 下面这个视频以前发过,再回顾一下:双鱼对蝶
 

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