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2012年8月11日北京柳浪游泳场的自由泳

(2012-08-12 22:25:05)
标签:

柳浪游泳场

自由泳

休闲

分类: 游泳--象海豚一样自由

离镜头最近的是@盛夏热练 ,第二个我女儿,第三个是@p张澎 ,最里面的是我。@哈奴宋佳 瑜伽教练天赋好,等练成了再拍视频,感谢@清澈至澄 的拍摄。下周活动继续!

@盛夏热练 童鞋,手臂入水时稍有点肘部拍水,要多多练习分解游,呼吸头部有点高,歪嘴独眼功要继续练。

@p张澎 童鞋,几个月前还觉得自由泳是一件永远不可能完成的任务,但是现在可以游了,一共就练了9次,以后有时间多多下水,分解游,提高空间很大。

我的自由泳左臂终于改好了,两边对称了,很是欣喜,左臂分解游没有白练。


2012年8月11日北京柳浪游泳场的自由泳

视频开始时,我正在演示手臂移臂和入水的要点,手,小臂,肘,大臂依次入水,另外另一臂要在水中平伸保持流线型,前交叉。
柳浪游泳场是我们夏天的活动基地,下周继续。

2012年8月11日北京柳浪游泳场的自由泳

2012年8月11日北京柳浪游泳场的自由泳

2012年8月11日北京柳浪游泳场的自由泳

2012年8月11日北京柳浪游泳场的自由泳


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