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注册营养师李捷
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【问题解答】展髋

(2010-05-18 23:28:33)
标签:

蝶泳

展髋

体育

分类: 游泳--象海豚一样自由

http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=224598&extra=page%3D3

poker-star本帖最后由 poker-star 于 2010-5-8 08:14 编辑

蝶泳中经常提到“展肩,展髋”
展肩容易理解,也就是手入水后,压胸同时双臂尽量向前伸展!拉长身体。对吗?

但“展髋”就难理解,髋部怎么展??
如何做到真正的展髋? 怎么练习展髋??

谢谢!”

我“

陆上展髋:

【问题解答】展髋

【问题解答】展髋

水里展髋:

【问题解答】展髋

 

【问题解答】展髋

可以理解为腰部发力的直腿上摆。

然道展髋,就是俗称:“翘屁股”吗?
呵呵!

谢谢!
poker-star 发表于 2010-5-10 07:47


绝对不是翘屁股,撅屁股!表面看都是屁股出水,发力点完全不同!
撅屁股节奏错误的蝶泳:
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=151763&highlight=

http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... p%3Bfilter%3Ddigest

 

 

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