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注册营养师李捷
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【清晰goswim视频】长划臂紧接着的蛙泳第一个手部动

(2009-02-27 08:54:37)
标签:

蛙泳

长划臂

蛙泳手

配合游

体育

分类: 游泳--象海豚一样自由

经过水下出发的一个有力的配合海豚腿的长划臂动作以后,手臂已经在身体后部,大腿两侧。

如何将手臂前移回位,并做好第一个蛙泳手臂动作,这两个视频有很清晰的演示:

Breaststroke - Pulldown and Arm Recovery
During the breaststroke underwater pullout, the arms pull DOWN during the power phase, and then arms recover back UP to start the first stroke. This week's drill will help you isolate and work on this move: the arm recovery after the breaststroke pulldown.

 

 

 

Kevin Clements Underwater Pull This video was shot a while back when the dolphin kick was first made legal. The first pullout is too big on purpose to demonstrate incorrect technique. The second and slow-mo is more correct. Since this was shot, there have been more refinements.

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