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2007年5月游泳日记(5月19-24日)

(2007-05-22 16:24:26)
分类: 游泳--象海豚一样自由

2007年5月24日

     早上9点到10点40
     1000米自由泳打腿,最后400米徒手侧面打自由泳腿,更能体会鞭状的感觉。
     500米自由泳戴划手掌,中快速的。
     500米自由泳拉长游。
     50米蝶泳×5个,中快速,感觉好。
     200米仰泳。今天青蛙为了准备和7790的50米蝶泳PK,居然咬牙游下来50蝶了,大家都为他欢呼!他说要记住这个日子。

 

2007年5月22日

     早上9点到10点40
     1000米自由泳打腿,今天水很凉人也少,只有拼命打腿才能感觉好一些,30分钟。
     500米自由泳戴划手掌,中快速的。
     500米自由泳拉长游。
     50米蝶泳×5个,中快速,感觉好。
     200米仰泳,每天打1000米自由泳腿好象对仰泳腿也有提高,感觉身体更流畅了。
 
2007年5月21日
     早上9点到10点40
     1000米自由泳打腿,和ajoe PK了打腿,本来要打50米,他说打不下来,就打了25米,我要快一个多身位吧,比以前提高了。ajoe现在是仅次于我的人,为了保持领先位置,打腿!还要继续!
     500米自由泳戴划手掌,快速的,心跳巨快,32下/10秒
     50米蝶泳×5个,中快速,今天身体状态还可以,又飞起来了。
     200米自由泳
     200米仰泳
 
2007年5月20日
   早上9点到10点40
    1000米自由泳打腿(50米×20)快速,中间尽量少休息,总时间控制在30分钟之内。
     500米自由泳,大腿夹板子,戴斧型划手掌练习划手  。  
     200米自由泳快速的。
     200米蝶泳,昨天晚上睡觉太晚,身体疲劳,蝶泳感觉有些沉,没有飞起来。
 
2007年5月19日
   下午4点到5点半
     1000米自由泳打腿,30分钟。
     500米自由泳,大腿夹板子,戴斧型划手掌练习划手  。  
     1000米自由泳。   
 
     宝宝因为海豚腿打得好,被教练破格升级了--开始练习蝶泳单臂,节奏非常好,我在想,为什么有些成年人反而学起来那么费劲呢?
 
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