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注册营养师李捷
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2007年5月12日游泳日记

(2007-05-12 21:02:13)
分类: 游泳--象海豚一样自由
 2007年5月12日
   16点到17点40
 
     从昨天开始下决心每天打1000米自由泳腿,可是昨天打完了为什么大腿不疼呢?郁闷。。。
     1000米自由泳打腿(50米×20)快速,每个控制在50秒之内,每个摸脉28-32次/10秒,到800米的时候大腿开始酸疼,看来是练对了,开始有效果了。不过总有陌生人问我为什么还拿着板子打腿,和小孩子一样,还有人问我“会游泳吗?”,我说就是国家队的运动员也要练习打腿的。
     500米自由泳,大腿夹板子,戴斧型划手掌练习划手  。  
     500米蝶泳(50米×10)中速的。
     200米蛙泳腿。
     在我游蝶泳的时候,问我会不会游泳的人脸上的表情很好看,这也是我想要的效果。。。。
 
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