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注册营养师李捷
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2007年5月8日游泳日记

(2007-05-08 22:23:34)
分类: 游泳--象海豚一样自由
 2007年5月8日   今天下水两次
   上午9点到10点半  
    
   说来奇怪,今天池子里人特别少,让我很兴奋,可以尽情游蝶泳和仰泳了。
     500米蝶泳1+1+2(1左侧单臂+1右侧单臂+2不换气双臂蝶)
     500米蝶泳戴斧型划手掌1+1+2,老蒋说“一看你就是肩膀不疼了,居然戴大巴掌游蝶泳了)
     800米自由泳,二次腿。
     500米仰泳  
 
    傍晚6点到7点半
     500米单臂蝶放松游
     1000米自由泳放松游
     500米蝶泳(50米×10)中速
 
     小宝宝今天正式开始学习蝶泳,扶板打蝶泳腿。
    
       

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