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注册营养师李捷
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2007年4月24日游泳日记和我的扶板打蝶泳腿视频

(2007-04-24 13:31:18)
分类: 游泳--象海豚一样自由
 
2007年4月21-24日
 早上9点30到10点30
   右肩抹了扶他林,不知是不是心理因素,好象感觉好些了。
 
    500米左侧单臂蝶泳,两划一换气。 
   
    300米左侧单臂,异侧呼吸的自由泳。 
  
    200米左侧单臂,同侧呼吸的自由泳,强化抱水。
    
    500米仰泳,双臂的,又能游我爱的仰泳了,感觉真好。   
    量少一些,等右肩好了再加量吧。。。

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