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2007年4月9日游泳日记

(2007-04-09 13:28:51)
分类: 游泳--象海豚一样自由
2007年4月9日游泳日记
   早上8点45至10点半
   北京的春天总是那么短暂,刚刚还是呼呼的北风,今天却特别温暖,嫩绿的树叶仿佛一夜之间都长出来了,满眼的绿色,真美。阳光撒在身上,就像情人的目光一样温柔。可是游泳池里人却很多,我也不管了,撒开了欢儿蝶起来。  
   500米单臂蝶泳。
   500米快速蝶泳(以前总是游了好多自由泳以后再蝶,今天先蝶就觉得爽了很多,休息了两天,肌肉也恢复了,10个50蝶一点儿也不费劲儿。教练得了100米蝶泳的金牌1分15秒,100米仰泳银牌1分20秒,尽管离纪录还差一点,但对于我来说也是一种鼓励,虽然他不要求我的成绩,但自己也要加油啊。)
  
   1000米自由泳拉长游,学了学马娜多的移臂和入水,青蛙说右臂很像,左臂还差一点。我让青蛙每天都要打自由泳腿,他的自由泳也有很大提高,因为腿打好了,才能做到体位高平,有利于划臂。就像教练一样,50自才28秒都是苦练自由泳打腿的成果!   
  
    500米仰泳,现在真的越来越喜欢仰泳了,尤其喜欢肩部的滚动,我特意问了问ajoe,我的蝶泳好看还是仰泳好看?他说他也正在琢磨这个问题,他说我的仰泳姿式极为标准,很好看,但到底哪种泳姿更好看,他也说不出来。
  
   200米混合泳
  
   最后和青蛙PK了,我50蝶,他戴手板50自,同时到边。不过PK 100混的时候,游到仰泳他就慢多了,看来我还要多多练习仰泳,这种泳姿一般人都起不来速度。
 

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