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2007年3月27日--4月4日游泳日记

(2007-04-04 17:52:34)
分类: 游泳--象海豚一样自由
2007年3月27日--4月4日
 
   早上8点45到10点30
 
   这些天一直沉浸在观看游泳世锦赛的喜悦中,自己每天的游泳训练没有太多时间记录下来,都在忙于在电视机旁边尖叫,比划,上网查资料,研究世界级高手的水下动作。尽管水下镜头比较少,但对于我就足够了,好久没有这么过瘾了。在游泳池里每天都有泳友夸讲说看我游泳是一种享受,现在终于轮到我在电视机跟前享受了,享受马娜多的打腿,移臂和呼吸,享受焦刘洋的蝶泳,享受莱顿的自由泳打腿,享受罗切特的仰位海豚出发和舒展的仰泳,我无法享受自己的泳姿,这几天却享受了这么多世界冠军的泳姿,真是太兴奋和开心了!   
  记得小菲说他一年365天都泡在水里,圣诞节也不例外,最多一天在水里18个小时。我每天只游不到两个小时,但能保证每天都游。
   200米蝶泳打腿。
   200米自由泳打腿。
   自由泳25米打腿扶板抬头22秒,不扶板手前伸24秒,不知道为什么扶板反而快呢?
   蝶泳打腿23秒,体会频率太快的海豚动作,好象速度并不快,要象无臂少年的蝶泳学习!
 
   500米自由泳夹板划手。
   500米自由泳,戴斧型划手掌。肩膀不疼了,三角肌发胀。
        
   500米单臂蝶泳。  
   
   
   250米蝶泳(5×50米蝶泳快速的)
   
   250米自由泳(4×25快冲,3×50中快速)
  
   最后和泳友们玩了一个好玩儿的,看谁憋着一口气连续蝶泳游得最远。我第一个,打了3下海豚腿,深吸一大口气,舒展的连续埋着头蝶起来。也许是太舒展放松了,我把眼睛也闭上了,蝶了7个动作一睁眼,发现游歪了,可是居然快到头了,就一鼓作气又蝶了3下,居然没有换气游了25米!以前我可做不到,可能是肺活量大了吧。他们都不相信,说我游得歪歪拧拧的居然能一口气蝶25米,我又游了回去,还是一口气,大家终于相信了。好开心!
 
   
               
 

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