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2007年3月12日游泳日记(写在生日之前)

(2007-03-12 13:35:46)
分类: 游泳--象海豚一样自由

2007年3月12日游泳日记(写在生日之前)

   前几天都下水了,只是周末人巨多,根本没有办法游蝶泳,经常是前面一个游蛙泳,左边右边也在游蛙泳,还都是练过劈叉那种蛙泳,都快被踢熟了。他奶奶的,我也游蛙泳了,也踢踢他们。然后就挥着大斧子划手掌闷着头游蝶泳,也不看前面有没有人,居然让我杀出一条路来。光顾着躲人了,就没有记日记。
   今天人没有那么多了,中间空出来可以折腾了。  
   500米单臂蝶泳。
   100个立蝶
   1000米自由泳(其中戴划手掌500米,其余500米不戴,中速拉长游)  
   100个立蝶
     750米蝶泳(50米蝶×5)快速游(每个摸脉28次/10秒)
           (100米蝶×5)前75米中速,后25米快速游。
   100个立蝶   
   500米混合泳(100米混×3)(200米混×1)明天是我的生日,这个200米混合泳就算是送给自己的礼物了。没有想到居然能游下来,而且没有累死的感觉。最后50米自由泳也是快速的,只是打的海豚腿,感觉游蛙泳的时候最累了。
   100个立蝶    
   200米戴划手掌自由泳混合仰泳放松。
 
   收到的生日礼物,好喜欢啊!是Speedo的游泳巾,象麂皮绒的感觉,吸水能力极强。
 
   

 

叶倩文,林子祥-零时十分(现场版)

零时十分倚窗看门外暗灯
迷途夜雨静吻路人
曾在雨中你低声地说
happy birthday my love one
为何现今只得我呆望雨丝
呆呆坐至夜半二时
拿着两杯冻的香槟说
happy birthday to me
绵绵夜雨无言泪珠
陪我庆祝今次生辰
[绵绵夜雨无言泪珠
齐来为我添气氛
无人夜中穿起那明艳舞衣
呆呆独坐直至六时
拿着两杯暖的香槟说
happy birthday to me
music
绵绵夜雨无言泪珠
陪我庆祝今次生辰
绵绵夜雨无言泪珠
齐来为我添气氛
无人夜中穿起那明艳舞衣
呆呆独坐直至六时
拿着两杯暖的香槟说
happy birthday to me
拿着两杯暖的香槟说
happy birthday to me

 

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