加载中…
个人资料
注册营养师李捷
注册营养师李捷
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:2,333,991
  • 关注人气:20,475
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
正文 字体大小:

100米蝶泳,我做到了!

(2007-03-08 12:59:17)
分类: 游泳--象海豚一样自由
 
 
   今天真是让我激动和难忘的一天,因为我尝试着连续游100米蝶泳,并且做到了,真开心。虽然游的数量仅仅2000米,但是让我体会到25蝶泳,50米蝶泳和100米蝶泳的区别了。
 
   5×100米蝶泳(中快速)最开始第一个100蝶的时候,我按照教练讲的第一种方法,全速游,看看能坚持多少米,再慢慢加量。我照着25蝶泳的速度游到75米时,心脏都快跳出嗓子眼了,气也喘不过来了,本来想歇一下的。可是我的毅力阻止了惰性,虽然最后25米游得很慢,但是勉强坚持下来了。后面4个100蝶我按照教练说的第二种方法,开始慢一些,到最后快冲,慢慢把快冲的距离加长。前75米中速,到最后25米加速,我自己都没有想到最后这25米居然能很快,朋友们也说“你怎么100蝶还越游越快啊?”看来我本人比较适合第二种练习方法啊。希望练习一段时间后,后50米都可以加速呢。
    100个立蝶
   
    10×50米蝶泳(中快速)
 
     
    100个立蝶
        
     500米混合泳(100米×5)
 
   100个立蝶    
  
   500米自由泳
   100个立蝶
 
    虽然只游了2000米,但让我体会到蝶泳真是力与美的结合!
 
  
  

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有