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注册营养师李捷
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2007年1月24日游泳日记

(2007-01-24 17:00:53)
分类: 游泳--象海豚一样自由
1月24日

8点45游到11点,因为中午和好朋友吃饭,多游了一会儿。

先是400米自由泳热身(蝶泳腿+自由泳腿),游泳池的烂表看不清楚,应该在7分钟之内吧。

戴斧型划手掌400米自由泳+仰泳混合游

戴斧型划手掌200米单臂蝶(左手100米,右手100米)

25米×10快速蝶(其中3个戴划手掌)

50米×3中速蝶泳(由于练蛙泳来的,50蝶游少了)

50米×5中速自由泳

还游了一些自由泳,记不清米数了。

比了很奇怪的东东:蛙泳蹬壁出发,加一个蝶腿的长划臂和蛙泳划手,看看谁的水下动作效率高,又快又远。结果我老是慢半个身位,郁闷,谁叫他又高又瘦来的。我这个好朋友蛙泳特别棒,我叫他“北岛第二”,无论我蛙泳是高出水,低出水还是波蛙,总是没他游得快,没辙了。

比了几个蛙泳,都是我输,比最后一个蛙泳的时候我也急了,游上蝶泳了,比他们快好多,可惜被识破了。

其他时间自由聊天瞎侃。

我的蛙泳腿还要多多练习啊。

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