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注册营养师李捷
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2007年1月23日游泳日记

(2007-01-23 13:07:08)
分类: 游泳--象海豚一样自由
2007年1月23日。
今天去的有些晚,9点游到10点半,游得少了些。
先是400米自由泳热身(蝶泳腿+自由泳腿),这个游法特别适合距离长些频率不太快的自由泳,感觉很好。
 
戴斧型划手掌400米自由泳,戴划手掌感觉快很多,很舒展。
 
戴斧型划手掌200米仰泳
 
25米×10快速蝶
 
50米×5中速蝶泳
 
50米×5中速自由泳+仰泳混合
 
其他时间自由聊天瞎侃。
 
我的教练对我很好,从不说我,还说我也是他的小教练,好多老式动作也被我给改了。

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