不要等到自己老了

人的寿命有多长？理论上至少应该活到120岁以上。可是，我们大多数人的生命时钟都在走到大半段的时刻便停摆了。谁都懂得生命的宝贵，谁都知道生命属于我们只有一次，谁不想尽享百岁天年啊。

我们叹息，血肉之躯的生命太脆弱了。“自然寿命期限”的120岁，我们恐怕永远难以达到。且不说自然界中有无数的因素在影响生命转归，我们自身的各种内外因素也在一点点耗竭生命的能量。

当我们刚刚长成人，离老年还有很远很远时，我们身体内的许多重要器官便悄然开始走上衰老之路，比我们预想的要早得多。

生命中最重要的大脑和肺，带头先开始衰老。刚才20岁，大脑神经细胞数量开始下降，记忆力已不如以前，呼吸肌和胸腔有些变硬，肺活量出现下降。

25岁时，皮肤开始自然衰老，脸上皱纹出现了。

30岁时，肌肉衰减的速度超过了生长速度，肌肉明显减少了；头发也在这个年龄出现了脱落和白发。

35岁了，性器官开始衰老，随着卵巢和睾丸功能减退，女人不那么美丽了，男人也不再雄壮了，生育和性功能自然下降。骨骼也进入了自然老化过程，骨质出现了疏松。

40岁人到中年，体内血管壁变硬，脂肪堆积，管腔变窄，心脏衰老了，心脏病找来了。眼肌无力造成眼睛要花了，本来坚硬的牙齿因牙龈萎缩而松动了。

50岁虽知天命之年，但人还不可称老，肾脏却老了，肾功能下降，夜尿增多了，大多数男人的前列腺肥大了。

55岁，胃肠道衰老了，消化能力下降，吃东西不那么香了，胃肠也常闹病了。再跟着的耳朵、鼻子和舌头也衰老了，听力、嗅觉和味觉都减弱了。全身的器官，惟有肝脏还在挑战衰老，至多也只能抗到65岁，那是理论上的人到中年啊。

说到这，我们明白了，我们还没活过一半，我们的身体已经老了，是真正的未老先衰，上天给予我们宝贵的生命，却让我们走在一条未老先衰的道路上，并没有想让我们美美的长命百岁啊。

从心理上讲，没有人不惜命的。而在实际生活中，我们却没有真正爱惜自己的生命。在我们长大后，学到了很多知识，最缺乏的还是保健生命的知识。我们曾经自以为自己年轻，离老年还很远，依仗着有健康做资本，就由着性子糟蹋身体，抽烟、喝酒、暴食、熬夜、超负荷运动和工作，有时还争吵生气，结果是透支了健康，加速器官的衰老。一个不能经常得到保养的生命，怎能活到100岁。

我们人类本来是客居地球，应该爱惜这个赖以生存的家园。可我们许多生产和生活方式，排放了大量的有害物质污染了环境，影响着我们的健康。病从口入，可我们的食品就是难以安全，食品安全问题造成的身体损害让我们防不胜防。还有成千上万种疾病、各种自然灾害和意外事故，都在不停地伤害我们的生命。想长寿真是难啊。

遗憾的是，我们许多人正在一个保健误区里，年青时不在意，中年时顾不上，到了真老的时候，才开始养生保健。此时已经晚了，好些器官都衰老的不行了，疾病缠了身，经常跑医院，吃药和吃饭一样成顿来了。尽管我们付出了极大的努力，已经夺不回来失去的健康，只能盼着长寿，等着死亡。

“不要等到自己老了”，这应是我们经常提醒自己的一句话。因为生命太短暂，因为衰老来的太快了。我们不能等到自己老了，要趁着自己还年轻，珍惜生命，保健身体，好好地享受健康。要让大脑不衰老，就要经常读书学习和用脑，活化自己的脑细胞。要让心肺不老，就要经常运动，锻炼自己的心功能和肺活量。要让性器官不老，就要经常有情有爱，有和谐的婚姻生活。要懂得科学的自我保健，戒除不良生活习惯，避免损害健康的因素，有针对性的延缓重要器官衰老。保持一个良好的心态更重要，作到积极乐观，豁达宽容，善良友爱。踏踏实实为人做事，坦坦荡荡对待生活中的得得失失，建立良好的人际关系，培养健康的生活爱好和情趣，尽情享受属于自己的每一天光阴。如果我们坚持做到了，做好了，我们就真的可能跨越人生百岁，做个长寿老人。