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沟通和倾听

(2012-08-29 12:39:13)
标签:

育儿

分类: 感悟生活
学校周末组织了堂免费讲座--- 《沟通和倾听》,不听白不听,听了也小有收获和触动。摘录部分,加深印象,听了不少课,还没整理过,因此忘得就快了。

什么是真正的倾听?
沟通和倾听
        我能够用心听别人说话,是因为我一无所知,人们知道的太多,就会有太多的意见和推测。其实,最重要的是要有听的艺术。艺术就是把每样东西都摆在它最适当的位置,也许你有你的偏见、结论、比较、衡量和判断,但在听的时候,这些都得扔掉,然后才能形成真正的沟通。
---------------克里斯那穆提

我们常见的跟孩子沟通的方法是:讨好、指责、超理智、打岔、一致性。
真正的沟通技巧是‘表里一致的沟通技巧’---一致性:
1)我听到了或我看到了什么;
2)对于我所听到或看到的一切,我解释为(或我理解为)。。。。
3)我感觉是。。。。
4)我想和你核实一下,是不是这样?
5)我的建议是。。。。

悲伤
哭泣能愈合创伤,哭泣是自然的康复过程,悲伤过后,拥有崭新的力量。
愤怒是守护的能量
恐惧是保护(保命)的能量
喜悦:成长与分享的能量。


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