在给小宝宝喂奶的时候，或许大部分爸爸妈妈都曾遇到过这样的疑惑：宝宝还不会说话，我该如何判断他吃饱了没？宝宝每天吃多少才算合格？仅仅喝母乳能够吃饱吗？

母乳是妈妈给宝宝的第一份礼物，不仅可以提供给宝宝丰富的营养和天然抵抗力，对于妈妈的产后修复也多有帮助。可是，母乳妈妈无法了解自己每次究竟喂了多少，因此很容易感到不安和疑惑：宝宝到底吃饱了没？特 别是新生儿，大约2～3个小时就要喝一次奶，每次又没吸吮几分钟，真的有喝饱吗？以下三点，或许可以帮助妈妈判断宝宝的情况。

观察尿布：无论是母乳或配方奶，每天如果有达到6片湿尿布，就表示宝宝当天的奶的摄取量足够。

观察乳房：当宝宝吸吮时，除了以听到吞咽声来确定宝宝有吃到奶水，乳房慢慢地松软，也表示奶水已逐渐被吸出。

观察宝宝：当宝宝感到肚子饿时，他会开始慢慢左右转头尝试搜寻乳房，张开嘴巴、吐出舌头，并开始吃手、吸舔嘴唇，进而显得很不满足、常常烦躁或哭泣。而当他吃饱后，就会睡得安稳、排便顺畅、清醒时很有反应 ，且每个月体重增加达标。

由于观察宝宝有没有吃饱是一个较为主观的判断方法，因此每一顿的奶量就成为了家长心中更为“客观”的指标。在儿保门诊中，我最常遇到的问题之一就是“医生，我们宝宝一顿应该吃多少奶呢？”而我的回答是：“ 医生并不会规定每一顿的奶量，因为每个宝宝的胃口和消化能力都各不相同，此外喂奶间隔时间也有长有短，因此医生一般只会强调24小时的总奶量”。

很多家长对奶量的多少特纠结，总觉得宝宝少喝了一口就会影响体格生长，甚至影响智商。在此，仅提供各个月龄段宝宝的奶量做参考。

随着宝宝的辅食添加，宝宝的奶量逐渐减少，各月龄奶量仅供参考，家长不要太纠结孩子一时的奶 量，放松心态，只要宝宝体格、精神、心理发育正常，那么宝宝当前的奶量就是合理的。

文/上海市第一妇婴保健院妇幼保健部主治医师 王维洁

以上内容选编自《为了孩子》杂志