从我的经验来说，你以前一直练习的方式更为正确。

而你最近接受的培训课程的讲师很可能在糊弄你们，自己都不知道自己在说什么。恕我直言。

呼吸和氧气以及二氧化碳的含量问题不是那么简单的关系。长跑运动员呼吸比较急，会昏眩吗？我们自己在跑步和一般运动中也会有呼吸加快，是不是很容易眩晕呢？只有在呼吸频率人为地急速增加的情况下，才有可能发生血液酸碱平衡紊乱不易纠正，比如有些极端的调息法。通常状态，身体会自己给予调节。

另外空气中不仅仅只有氧气，还有氮气以及其它。低原反应，氧气含量也只是其中一个因素。

我准备先将这个问题放一下，等我从新疆出差回来再来详细探讨，你觉得如何？

惠美：2009-10-09 16:51:24来源：便秘 瑜伽治疗 肩胛不适 拉伤 头倒立 腹肌 关节弹响

老师:我看到您多次提到"驱风系列".我曾经在网络上搜索,没有发现关于"驱风系列"的详细内容.我只知道关节练习属于驱风系列,据说可以驱走"遍行风",还有锁腿式和猫式.很想知道更多更详细的关于"驱风系列"的知识.谢谢了!

不是驱风系列，是“祛风系列”。按不同的文献，祛风系列应该有至少三个系列的练习内容。

你可以再搜索一下。我记得成联老师曾经详细阐述过，她的博客在我的友情链接栏里。也应该有不少其它的资料可以参考。

东方：2009-10-09 21:49:34来源：新浪网友 腰椎间盘膨出突出 塌腰翘臀 引导 伸展和挤压

不选“新浪网友”大概不需要太多的智力投资吧。
看到老师的话，我真是感到不好意思。以后不会没有名字了。

谢谢你的理解和支持！让你受累了，哈哈！

不用“新浪网友”也不一定非得要注册的，不过注册以后更正式一点：）

先控制病情，急性期服用药物是必须的，不要担心太多。

等病情控制后，再来考虑用中医和瑜伽调理身体。

在这里，对你而言，减重不是最重要的，重要的是让身体好起来。

上海的情况不是非常了解，哪个会所好，我不清楚。但是，希望你开始瑜伽练习，只要有好老师，哪个会所不是主要问题。