艾丽：2009-10-01 20:12:28来源：膝盖问题 跟腱 力不从心 下犬式 头脑紧绑 带环练习

闻风老师，您好！如果老是口气很重练瑜伽能好吗

口气重用练瑜伽来改变是挺好的，虽然会有各种不同的原因。有没有人知道瑜伽修行者们其实也有专门的清洁方式？口腔也属于清洁法使用中的一部分范围，有刮舌等等，只是平时我们比较少听到。

狮子吼、肠胃练习系列是可以直接起作用的部分，其它的练习也一样有帮助。

当然，注意饮食和规律性排便同样可以有效。

另外，我也建议你去口腔门诊做一下必要的检查。中国人的口腔卫生可能是属于世界范围内最差的一部分，牙周疾病非常普遍，又好吃，也不注意经常洁牙。不过，随着美容的需要，现在大家也是越来越重视，这是文明的进步。

多做对肠胃有帮助的练习。

新浪网友：2009-10-05 23:46:54来源：便秘 瑜伽治疗 肩胛不适 拉伤 头倒立 腹肌 关节弹响

老师你好 谢谢您的解答有关我便秘的问题 可是我是一名学生 没有很多的钱去学正统的瑜伽 而且又怕学不到正统的瑜伽 我很想解决我便秘的问题 因为他真的困扰我太久了 希望您能帮助我 交给我几个方法 谢谢

你是一名学生，并不意味着你可以无视我的劝告，依然用“新浪网友”这个名字，哈哈哈。

这里我就不再浪费精力来回复了。

娇娇：2009-10-07 01:29:05来源：便秘 瑜伽治疗 肩胛不适 拉伤 头倒立 腹肌 关节弹响

闻风老师：我的一个好朋友得了脚膜炎，请问用什么方式去医治比较好呀？用可以改善脚膜炎的瑜伽动作吗？谢谢您！

这个病我是第一次听说。有关的东西还真是不了解。也无法给你瑜伽方面的建议。

很抱歉啊，去看看医生吧。

媛子：2009-10-08 17:26:32来源：肾脏 养生 中医 肾上腺 柔韧性 束角式 节日快乐！

闻风老师，您好！我一个朋友在怀孕前习练瑜伽大半年，现在已经有4、5个月身孕，怀孕后就没有再坚持练习下去，她最近去胎检时医生告诉她，婴儿有点缺氧，所以我想听一下您的建议，平时自己可以习练什么体式或者是呼吸法来帮助胎儿健康成长？谢谢！

孕妇瑜伽针对的首先是孕妇，对胎儿的影响也是从妈妈开始。

胎儿缺氧问题，必须由医生来处理。如果孕妇存在严重的贫血，那么得通过医疗手段和适当的饮食管理来应对。我不建议用瑜伽的方式进行调理。

如果怀孕之后没有练习瑜伽，那么现在开始练习就必须慎重，虽然一些简单的练习会有帮助，但也是对孕妇而言。

我个人认为首先不必焦虑。深呼吸就可以了，胸式呼吸，也可以采取鼻吸口呼。

和风细雨2009-09-30 23:57

我是一名瑜伽教练，在平时的体式中对束角式有很大的困惑！其他的动作基本都还不错，但是束角式始终找不到感觉，膝盖离地面很高，我也和同行探讨过，束角的重点到底应该是在腹股沟的挤压还是小腹的挤压？坐骨的部位是应该牢牢的在地面上，还是可以稍离开垫子？因为如果离开垫子的话背部可以更平直一点。但是依我对束角的理解，我认为重点还应该是在小腹！但是我在坐骨稍微前倾的时候重点就到了腹股沟？哪个是正确的理解？期待得到您的指点！ 谢谢！

束角式的困惑大致来自于两个方面，一个是坐立时膝盖离地远，另一个是无法身体前屈。膝盖离地远首先是因为髋关节向外展开的能力比较差（如果坐角式没问题的话，这个问题就不存在），另一个是髋关节外旋程度低，这往往是主要问题。怀抱婴儿式等对莲花坐有帮助的练习都能提高髋关节的外旋能力。

坐骨能否牢牢在地面上，我个人认为不是一个很严肃的问题。这里的关键是要保护腰椎和膝盖。

从某种程度上看，腹股沟和小腹应该是可以得到统一的，你觉得呢？可以有两个重点么，不要紧，又不是选第一把手领导。