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学做菜“灵魂鸡肉卷”

(2020-09-19 00:55:03)
标签:

杂谈

灵魂鸡肉卷

学做菜“灵魂鸡肉卷”

材料:

鸡胸肉1块、鸡蛋1个、十三香少许、小白菜1颗、胡萝卜1根、葱姜少许、蚝油、生抽、盐适量

做法:

1.鸡胸肉切碎,加入生抽、蚝油、葱末、姜末、十三香、鸡蛋搅拌后腌制;

2. 胡萝卜洗净后切丝,小白菜洗净后焯水,沥干待用;

3. 用白菜叶把肉馅以及胡萝卜丝卷起来;

4. 锅内水开后,放入锅中蒸8-10分钟即可

菜品特点:
低脂肪,适用于各类大运动量的人们。

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