11月1日女性工作坊（一日体验）_春暖花开

11月1日女性工作坊（一日体验）(2009-10-14 14:25:55)

女性工作坊（一日体验）

——开展女性全我，展开阴阳共舞

　　21世纪被称作“她世纪”。身为女性，从小至今经历过多少不同的角色？面对多少人的期待？女性既要在职场上奋斗体现自我价值，又要在男性面前、在亲密关系中有舒适的状态。在活出自己的个体性与融入各种关系的融合性之间，我们会遭遇一些矛盾；在照顾家庭与奋斗职场之间，我们也会遭遇一些矛盾。这样那样的矛盾带来的压力就牵扯我们的身心，随之会产生身心纠缠的各种不舒适状态，时间久了甚至会引发身心病症，根本无法活出生命的天然喜悦与畅快。

　　我们如何诚实智慧的活出自己，扮演好身为女性的各种角色？我们如何提升自我身体的照顾、心理与灵性的深层觉察？我们如何做亲密关系中情欲能量的探索，对人我界限的拓展、对生命真实渴望的探索？

来自台湾的身心灵带领老师李文瑗、陶晓清，将以沉潜心灵探索十余年来的深刻体验，及远赴加拿大海文学院完成师资培训的宝贵经历，与您一起探索生命旅程，找回做为女性独特的真实自我。学员们可以在亲密与安全的环境中，放心的互动、觉察、探索与分享纯属女性的各种内心世界、困扰、与对未来的愿景。

一、课程六大重点：

1.女性身体能量整合－能量的流动是否顺畅，关系着女性身心灵之间的关系是否平衡和谐。透过活动与探索，在这个课程中学员能清楚的观察自身的能量状态，转化受限与冻结的能量，成为日后自我滋养的源头。

2.女性多样角色扮演之认知与真实自我与深层渴望觉察－身为女性，从小至今经历过多少不同的角色？面对多少人的期待？这些已经内化为自己内在批判的声音，要如何转化成自我疼惜的态度？透过课程我们可以跟真实的自我连结，认识全我的概念。

3.生命线中的码头与情节－如果生命像一只船在一条河中行走，在每一个不同阶段的生命码头上，我们总会留下大喜大悲的情结。在这个课程中，透过生命线的绘图，帮助学员探索各个码头上的未了情，在回顾、探索与分享之后，决定是否该放下或转化，让这些过去常常无形的影响我们生命的情结，能成为生命中成长的养分。

4.性欲七环－专为女性设计的课程，探索细腻的女性情欲身心灵中，全然充满能量的潜力！在彼此同意而信赖的氛围中，参加的女性将有机会体验到自己是神圣而性感的生命！体验身心灵的舒适和愉悦。探索情欲生活在历史上和文化上的差异，并检视你自己对性欲和灵性的看法。

5.女性社会人格面具与阴影能量－以荣格观点切入探索制约性之社会女性人格面具与女性特质衍生之压制能量阴影，阐释中国哲学之阴影特质与体验自身普世之完整与独特价值。

6.女性身心灵界限认知与开展－开展女性身体、能量、心理与情感的界限，认知弹性界限与僵化筑墙的内在开展与防卫之过程，充分定位“我是谁”与开展“女性自我价值”，享受驾驭界限的美妙自我与人际经验。

二、工作坊课程规划：

共七个板块，主题如下

1. 女性身体能量整合绘图

2. 女性多样角色伴演之认知与真实自我与深层渴望觉察

3.“我是谁”心界限开展练习

4. 女性身体放松、舒适与愉悦之自我照顾练习

5. 女性情欲与灵性能量探索

6. 女性全我与阴影能量开展

7. 生命悲情码头个案分析

三、工作坊讲师：

李文瑗：台湾亲密关系整合工作坊带领老师，加拿大Haven学院成长课程团体分组带领老师，台湾资深广播人、慈济大爱电视台电视节目制作主持人，曾任崇德基督书院人文心理学讲师。多年来研读身心灵整合及助人工作课程与师资培训课程，致力于整合心理学、佛学之理念，探索自我与他人关系整合，出版之著作《我梦见我买了一条船》、《上午夜琴声的同学录》、《山上的生活》、《做个值得被疼惜的女人》、重要心理丛书《生命花园》《活出热情》译者之一。

陶晓清：台湾资深广播人、身心灵读书会带领人、成长工作坊带领老师、加拿大Haven学院团体成长课程口译及小组带领老师、双溪启智文教基金会董事。因为从小喜欢播音，立志成为广播人。最早主持的是西洋流行音乐的节目，引领1970年代台湾民歌运动，被誉为“台湾民歌之母”。 1992年初次去加拿大海文学院（Haven）参加身心灵成长团体，审慎评估自己的生命历程，决定从此只从事自己喜欢并觉得有意义的工作，开始带领读书会与成长课程，并担任相关专业课程的中英文口译。身心灵成长著作有：《写给追求成长的你》、《让真爱照亮每一天》，并主导翻译《生命花园》丛书、《活出热情》一书。

四、工作坊讲师的话：

　　已算不清自己走过多少成长工作坊的探索之路，至今也谈不腻多年来自我个性与他人关系的蜕变与转化。从对工作坊完全的陌生、经过热心投入学习、参加海内外各种课程研读、整合出目前自己带领工作坊、以达成自助助人、感恩与回馈的心愿、算算前后也过了十多个年头，其中留下的欢笑、汗水、泪水与时空岁月交织成一段“寻找生命热情”的美丽织锦，而这热情的丝线仍不断澎湃地向未知的生命向前奔驰。

　　这几年中，带领过的工作坊有“自我觉察”、“情绪界限”、“关系花园”、“女性”、“悲伤与失落”、“透过创意寻找自我”。参与学员的社会层面也相当的广阔，从学生族群到研究所教授；从忧郁、恐慌症病友到癌症病友与家属；从平凡的家庭主妇到事业斐然的成功企业家；从护理人员到身心灵助人工作者，他们来到工作坊中都培养了一个相同的信念，就是当我愿意放下防卫，选择成长与开放时，就能经验自我辽阔的热情与生命扩展的张力与连结。

　　我常说：带着你所有的一切，在工作坊中与人真诚相遇，真实体验，在渐渐碰触真实感受与心中渴望时，你会觉知到如何在现实生活中披上阻隔热情的冷漠外套，如何将钉子敲进亲密关系的棺材中，当我们能与真实自我再次连结时，有限的生命个体恢复了与无限天宇能量的和谐共振时，无论是以恐惧、悲伤、愤怒、或喜悦的面貌所展现的能量形式，我们将会经验到由身体层面与内在情感发展出来的热情，如花朵般向巨大的世界开花与壮大。

——李文瑗