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高血压系列(七)

(2010-06-04 15:17:29)
标签:

肥胖

饮酒

遗传

健康

分类: 医学知识

二.高血压的病因与预防:

2.高血压与肥胖的关系:

     肥胖程度常用体重指数来衡量,体重指数=体重(千克)/[身高(米)的平方],我国统一以体重指数大于24为成人超重,体重指数大于28为肥胖。肥胖的类型与高血压的发生有关,腹型肥胖者容易发生高血压。对于中国成人来说,男性腰围大于85厘米,女性腰围大于80厘米为腹型肥胖。近年研究结果表明,中国老年人群中超重人越来越多,占20%--40%。

   

     不论儿童还是成人,体重或体重指数越高,血压越高。对我国24万成人数据分析表明,肥胖者患高血压的可能性是体重正常者的3--4倍。

 

    我国人群肥胖的原因有两方面:一是活动量减少;二是摄入脂肪食物过多。如对北京市民调查发现,每人每天进食80克油,远远大于营养学会规定的每人每天20克油的标准。

 

    过多的饮食,会吃进过多的食盐,可使体重增加,又可诱发高血压。进食饱和脂肪酸的食物增加,必需脂肪酸相对或绝对不足,致钠和水负荷后的排泄能力受损,也可使血压升高。

 

    体重降低有助于血压的下降,高血压患者应维持标准体重,将体重指数控制在小于24内。

 

3.高血压患者要限制饮酒:

    外调查研究发现,饮用啤酒每天超过2.5升,患高血压的机会将明显增加,饮酒量越多,收缩压和舒张压也越高,尤其是收缩压升高更明显。专家建议男性每日饮酒不超过20--30毫克(约1两白酒),女性不超过10--15毫克。过度饮酒还有导致中风的危险。

 

4.高血压会遗传吗?

    原发性高血压是由遗传因素和环境因素等共同作用而发病的。父母都有高血压,子女得高血压的可能性增加一倍。

 

    所谓高血压的遗传只是遗传了一种患高血压的可能性,并非必然,后天环境因素(高盐饮食,肥胖,吸烟,酗酒,精神紧张等)才是高血压发生的关键因素。

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