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有度才有健康(五官篇)

(2009-07-02 17:13:18)
标签:

保健

养生

小肠经

肾液

三焦

健康

分类: 养生纵横

    有度才有健康(五官篇)‘石’字有度才有健康(五官篇)‘心’字

    中医认为:五官与五脏是相互紧密联系。对照如下:鼻连肺、眼连肝、口唇连脾、舌连心、耳连肾。五脏畅通顺利则五官正常的功能才可以发挥。如:肺正常则鼻能问香臭;心正常则舌头可分辨五味;脾正常则口能感受五谷味道而有食欲;肝正常则眼睛可以区分五色;肾正常则耳朵能听见五音。五脏出现病变则七窍不通;六腑不畅则会积聚成‘痈疮’或‘癌症’。请记得:五官正常则可嗅得五臭、品知五味、认清五色、分辨五音、吃到五谷、嚼得百物。

    1、、鼻连肺     鼻指的是鼻腔。如果鼻腔出气粗、热则是肺热;鼻腔冒凉气则是肺寒;一般肺病患者都会出现喘息、鼻腔张大的临床表现。

    2、眼连肝     苍青色是黑色和绿色的过度色。当我们两个眼角出现苍青色一定要注意肝脏了;婴幼儿受到惊吓,鼻梁处会出现青筋或青痕是和肝脏有关

    3、口唇连脾   当一个人足太阴脾经出现问题,一般会表现嘴四周和唇发黄、嘴唇蜕皮、流血等症状时,因此唇和脾是相连的。

    4、舌连心     当一个人舌头不灵活、发木等表现时,应考虑是心气不足;如果颧骨、印堂发红一定是心脏病,应及时上医院看医生了。

    5、耳连肾。   得肾病者一定会耳聋、耳鸣的症状反映。《黄帝内经》认为:肾开窍于耳。

    五官养生方法:常闭眼养神;少说话养心;平稳呼吸养肺;多品食美味养口;少惹繁杂是非,无礼话无听可养耳。

                                  眼     

    整个眼窝是一个人精元气的表现。瞳孔体现了肾的精华;黑睛是体现肝的精华;眼的筋脉是体现了心的精气;眼白是体现了肺的精气;眼眶是体现了脾的精气。眼是心的使者,暗藏神。神散则眼花、近视、散光。

     一、  眼病

    1、水汪眼    是肺气不足和肝的收敛功能不足。肺气不足难下降,肝不能收敛,就使水气浮在上面。所以水汪汪的眼睛不好呦。

    2、迎风泪眼    也是足厥阴肝经收敛不足的问题。

    3、眼外凸      一般和饮酒过度或甲亢有关。这类人一般爱发火,争强好胜。

    4、眼障        一般分为外伤性、老年单一性、糖尿病性。外伤性一般不扩展,治愈较难;老年单一性一般与脾、肝、肺、肾有关,需要具体对证分析,常规的手术也可以基本暂时控制;糖尿病性是肝、肾综合性问题,血糖稳定可以自动消失。

    5、眼袋        是小肠经所穿越的区域,一般是寒所造成。上眼皮是脾湿;下眼皮是阳虚;内调对路才是根本,手术整形只是暂时一般都会反弹。

     二、  眼睛的护理

    1、热敷法    将双手搓热,闭眼将空掌的劳宫穴扣于眼睛上即可,反复做十次。适用于长期过度用眼的人群。有明目、去风、消障的作用。

    2、翻眼法    就是让眼睛上下左右的运动。可明目。

    3、后眼按摩法     后脑和眼睛对应的两个点是后眼。闭眼对后眼部进行按摩。适用于眼干涩、眼花的人。

    4、饮食     红色食物一般都富含维生素A,而维生素A对眼睛有保护作用。维生素A是脂溶性维生素必须使用多(大)油才利于吸收。

                                      

    口是食物和水进入体内的第一个通道,而生活中我们常常忽视以下几种情况:

    一、口水多   是胃酸上返而引起的口吐清水,长期会使胃上口被胃酸侵蚀,导致食道难以下咽东西,胸骨下方疼痛,这就是胃脘心痛的表现。是胃寒严重的表现。

    二、口热舌干   就是口腔内总是热的,舌头总是干的。是肾经控制了舌头,使唾液难以产生所致。属于干燥综合症。

    1、干燥综合症的表现:(1)唾液量少使固体食物难以下咽;(2)舌头不灵活常伴有粘连感(就象舌头和嘴是粘在一起似的);(3)牙齿变干枯或黑;(4)双眼干涩;(5)咽部干燥;(6)腮腺炎多发。

    2、该症的原因   足太阳膀胱经气虚弱,导致肾液难以上行,而不是肾液亏损的原因,所以补肾是南辕北辙,应从足太阳膀胱经和肾阳两个方面来调理才可能有效。

    中医认为:五脏对应五液。即肝液对应眼泪;肺液对应鼻涕;脾液对应口水;肾液对应唾液;心液对应汗水,依此类查可以初步断定病因。

    三、口苦    因胆汁是苦的,上行倒走至口腔就产生苦的感觉,并常伴叹气,所以是胆经的问题,而以口苦、咽干、目眩最为典型。

    四、口臭    胃中气本应下降而却逆行上返,是消化功能问题。因此,有些牙膏企业的营销员声称:牙膏可以去口臭,如果是食物残留的口臭是可以去掉的,而消化方面的口臭就是欺人之谈或者该人没有基本常识。有口臭的人要注意你的胃了。胃病在养不在治,请慎记。

    五、口甘    脾对应五味是甘。当脾功能超常规而收敛不住,就上溢到嘴唇、口、舌头等部位,所以口甘(甘就是甜)。

    这几种临床表现都是与脾、胃、肾、胆等出现问题有关。请记住中医的一句话:同病不同方,同方病各异。这就是中医辨证施治的体现。所以,大家不要认为:和自己一样病的用那种方法都治好了,你用也可以。医道的精髓在于明查病理、医理对症明晰治疗,而不是用过往的经验来治病。前者才是救人;后者是误人。

    是药三分毒。吃错药则药害一定留根,再治难以。所以,大家要本着对自己负责的积极理念,用心多学医理及按摩。

    小方法:胃寒者的按摩  用拇指对中脘穴(在肚脐上四寸)和用掌心对腹部进行逆时针按摩,当按摩部位发烫就可。忌冷饮。每天坚持可逐步缓解到治愈。(这里一寸就是我们每个人自己中指第二节,勾起来的两边皱纹间距)

    

                                  鼻    

    鼻子在胚胎发育中是最先发育成型的器官,所以,汉语中对在某一行业、学科的先行、创始者称为“鼻祖”。

    一、鼻子的经脉    整个鼻子和小肠经、大肠经、胃经及肺气有关。小肠经抵鼻梁;大肠经走鼻下;胃经走鼻外;鼻气反映肺气状态,所以,我们常说的“酒糟鼻”(就是红鼻头或长疙瘩等与胃气有关,但是胃寒引起的;鼻孔出气凉或热则是肺寒或热;鼻孔外两旁红或长疙瘩与大肠经有关,黑褐色应和便秘有关;鼻梁两旁有红点与小肠经有关。

    二、鼻子的功能是嗅五味。五味是臊、焦、香、腥、腐这五臭。因此,喜吃动物内脏者,肝气旺;喜吃烤焦的食物者,心气燥;好吃香辣、味浓者,脾虚;喜吃腥味者,肺气弱;喜臭鱼烂虾者,肾气衰。因此以前中医下药都善于对症使用相应气味的做药引子,而不是我们普遍认为就那几种。

    三、鼻子常见问题及预防

    1、流鼻血(中医叫鼽吁)     

    女性经期出现流鼻血而下面没有叫“倒经”,是脾不统血(即脾不能将血控制着向应该去的地方),同时也是胃的问题。这种人一般饮食没规律,并食量很小如同吃猫食,作息习惯也紊乱。人们常说那就补补呗。补是对的但应该如何补是关键,很多女性出现这个问题就用当归、阿胶来补血,这种方法虽可暂时使气血汇集,但长期必会体内失血,导致不明原因的贫血且伤元气。最好且经济的方法是:小米烧开加红枣熬成粥加红糖,早晚食用;中午饭前一碗酸梅汤开胃。只要能吃康复就没问题。如果怕胖,请看后面关于肥胖的文章。

     当空气干燥引起的流鼻血,多喝水并注意保湿就可以,不需要治疗;  当长期且难止住的流鼻血,注意可能是白血病的前兆,最好上医院看医生;   还有一种是脑出血或脑瘤造成的;   当眼珠发黄、口干、嗓子不舒服并伴有流鼻血,是大肠经的问题。要多吃茎叶蔬菜、香蕉等,大便顺畅就自愈;    流鼻血者躺下用冷水敷额头,血就慢慢止住,是胃经和膀胱经问题。青春期、幼儿易得,注意就可以。

    2、鼻窦炎      临床表现一般会出现口臭,有的人没事老打嗝,胃反酸、呕吐或干呕。原因是脾胃的精力严重不足。只有胃气下降才可以使我们的消化、吸收更有效。建议:没事常按压鼻翼两侧的凹陷处(是迎香穴)会有效的。手术必破坏经脉就难根治了。

    3、过敏性鼻炎

    西医认为:过敏是变态反应性疾病;是反复发作的免疫系统疾病。是肌体对外界反应过于强烈,而不能承受外界变化,所形成的病态表现。由于西医分得过细而忽视了人体各器官之间的相互联系、依存,结果过敏源越查越多,对外界接触禁忌过多。反而使病人无所适从;医生疑惑而无好办法解决。

    中医认为:所有过敏类疾病都是元气虚所致。元气是什么?元气就是我们人体内出生从母体带来的气。出生时元气是充足的,后天的使用决定一个人的寿命长短。元气不可再生,用一点少一点,过度的使用是会使寿命缩短的。

    元气来源于肾,多余的就会被肾收集起来。从药学角度讲:任何药物都不能补元气。但如果每天有规律的睡觉、吃饭且不生气是可以补点元气的,然而这种补元气实际就象我们到银行存款后,所得利息一样是不多。

    过敏性鼻炎和所有过敏性疾病一样是和下面几种原因有关: 焦虑过度   焦虑过度使气道壅滞不通,而肺主管一身之气,肺气不能正常发挥,首先就会结在肺的外观—鼻窍上,固得过敏性鼻炎。(注:小时侯经常肺出现问题并常用抗生素者,成年后80%会得过敏性鼻炎);   饮食奢冷    冷食必伤肺。肺开窍于鼻同时影响皮毛。因此这类人不是过敏性鼻炎,就是湿疹或皮肤瘙痒类过敏性皮肤病。因此,我们的家长不可纵容喝冷饮,特别是冰箱中拿出来直接喝。中国人体质、饮食习惯有别于西方人,不可盲目效仿西方人。请记住:西方的月亮没有中国的圆。   空调过度使用     空调使空气不流通,人体皮毛的正常闭合被打乱,也使皮毛保温、散热功能逐步削弱。(其实,出汗是一种身体自我排毒的表现,是好事。经常不排汗就会使人体内的有害物质增加,久之如何不得病呢?)夏天不出汗,秋天就会咳嗽、感冒等外感疾病,冬至甚至会有重病。过度使用空调皮毛闭合功能减弱,肺又主导皮毛功能,而肺开窍于鼻,所以就会得过敏性鼻炎。

    四、如何预防呢?     首先,要依照四季变化规律来安排我们的生活;接着就是‘补’,当一个人的气血不通补什么都是白补,因为气血不通,则这个人的消化和吸收都不能正常进行,营养就变成了垃圾和有害物质了。所以,我建议大家学习专业的按摩或刮痧,就可以有效调整我们的气血达到正常。最后,大家要有规律的睡觉(十一点前一定要进入睡眠状态)、吃饭,少生气多运动,勿吃冷食、冷饮、勿过度使用空调等。

    小方法:乳香、没药、附子、肉桂各等份,外加少量小茴香、公丁香,一起研为细末,瓷瓶密封。用时布包裹放在肚脐上,盖上生姜一块,用艾叶条熏灼。当印堂发热至涌泉,四肢微汗即可。每周一次连续九周。对慢性病有辅助疗效的。

                                    舌   

1、舌头僵硬或痛,是和脾经有关,脾气不足所致。

2、舌头伸出来后发抖,是中焦、脾、胃诸气不足所致。重在恢复脾胃功能。脾胃功能恢复症状就会自动消失。

3、咬舌头   心气不足咬舌尖;肝胆气不足咬口腔内壁(旧称啮颊);胃气上冲会咬嘴唇。

4、错语    今年新春晚会有位著名主持人出现了不应有的口误。从中医角度讲是心乱,心气不足所致。应该和她没休息好、饮食没规律有关。大家应该原谅她,建议她好好休息否则会病魔缠身的。用健康换金钱、名声、地位不值。

5、谵语    就是废话太多,是和胃气大伤有关。如哼哼唧唧、声音细软一般是元气大伤的表现。

6、唠叨   是心理和生理两方面的问题。这种人一般十分寂寞,缺少关爱。女性居多。有丈夫的,建议做丈夫的多关心一下自己爱唠叨的妻子;没有的女性建议找同性和异性的朋友说出自己的忧闷,或多加公益活动。

7、叹息    是郁闷的一种表现。。长期郁闷,心气就被憋住需要长出一口气来化解,从而形成叹息。建议:这类人走出去到大自然中去,面对人际交往多看积极的一面,并记住:方法总比问题多。

8、打哈欠    是阴阳七相牵所致,通过打哈欠可以舒张胃气。

                                 牙    齿

    一、牙齿的作用   前面的门齿是切割食物;两边犬齿是撕扯食物,不过人类的犬齿已经退化;后面的臼齿是磨细食物。也就是说:牙齿具有切割、撕扯、磨细食物的作用,是人体消化的第一门户。因为人类的犬齿已经退化,所以肉类食物不易过多、大块或生吃。

    二、牙病    中医认为:上齿和胃经有关;下齿和大肠经有关,所以牙疼是上齿时,建议:对足三里(膝外侧突出骨头下三寸)和内庭穴(足大拇指和次趾的骨连接外间凹陷处);而下齿疼痛时,建议对合谷穴(手大拇指和食指的骨连接外间),可用牙签扎或手按或针灸。

                                 耳    

中医认为:心、肾开窍于耳。就是说心火重或肾虚都会导致耳病发生。

    一、耳朵上的经脉    三焦经:由翳风、瘈脉、颅息、角孙、耳门上行,循耳朵外缘一周。三焦经是和五脏六腑相连,不通就会影响耳朵从而产生反映成病态。因为檀中连心包经,固而心火重就会有病;  胆经:有一条支脉从耳后入耳中,出于耳前。所以胆经出现问题也会影响耳朵产生疾患;    肾气:肾气衰败也会患耳疾。

    二、耳鸣 耳聋

    1、耳鸣   三焦经、胆经、耳朵都属于少阳,因此耳鸣和阳气有关。耳响如蝉鸣是肾经不足的大虚表现;耳响如火车行走,是三焦不通,内火太重的大实症表现。

    2、耳聋   压力过大、精神经常紧张、极度焦虑、心情压抑、生气等都会使三焦经受阻,而形成耳聋;另一种是药物中毒性耳聋

耳鸣、耳聋一般发病三个月都很难治。药物的作用是调动元气;用药不当就会伤及肝肾,进而伤及耳朵难治啊!所以用药不可不慎重。

    三、耳朵的预防保健

    中医所说的‘穴’位是我们按压时空的地方,所以你认‘穴’是否准确依据这一点可以初步断定。耳朵的养生穴是听闻穴(在耳朵里面,不可针刺,刺则聋,无法医治)。

    1、扣天鼓     做法:双手掌心贴住耳孔,手指扣在后脑勺上;掌心压紧耳孔,十手指弹拨后脑勺,连续十~十五次即可。做完后我们会感觉耳朵清爽,是耳保健操的一种。

    2、耳孔按摩   做法:用中指插入耳孔后,手指在里面旋转180度,使手掌心向前;再让手指轻轻地在里面蠕动,二十秒后将手指向前外方突然拔除来,就完成了。(注意:手指甲一定要剪干净,动作要轻、柔、缓。当手指拔除时有响声听见,说明你做得很成功)。

    3、手脚心互搓      做法:就是坐在床上、沙发或椅子上,左右手交叉用手心搓或拍打脚心。(注意:做前最好热水烫脚十分钟左右)。作用是有助于让肾发挥收藏功能,使气下行,降上面的虚火。对耳病、睡眠、高血压等人群都有好处。

    以上三个保健操一定要仔细按步骤和尺度做,不要自我发挥。切记!

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