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陈钱林人民教育微信说家教(20)

(2015-12-26 15:24:35)
标签:

陈钱林

育儿

杂谈

分类: 陈钱林说家教
【陈钱林说家教】除了“成功学”,我们能给孩子的最大财富是什么?

2015-06-25 陈钱林  人民教育

民小编说:

    致力于培养自信、高情商孩子的“成功学”言论向来不缺市场。可我们却往往忽视了家庭教育中最基本的一点:培养孩子健康生活好习惯。

    孩子吃喝,一水儿的进口食品就健康了吗?孩子学习好就OK,性格缺陷就这么被忽视?只要让孩子安静下来,游戏、电脑、手机想玩就玩?孩子安安静静地待着最好,省得磕着碰着……
我们这些过度的“呵护”,可能让孩子会失去一生中最宝贵的财富——健康以及健康的生活方式。这一点,育子有方的陈钱林有话要说,一起来看哦~

文/陈钱林(浙江省杭州师范大学附属学校校长)

    幸福人生,健康是“1”,其他的都是“1”后边的“0”。要保持健康,需要在饮食、生活习惯方面下功夫,还要从小培养孩子的运动习惯。家长应引导孩子自觉养成有益于健康的行为和生活方式。

培养安安静静的小宅男宅女好吗?
 NO,NO,“跑男跑女”才更有竞争力

    孩子天生爱运动,跑步、爬高、追逐、嬉闹,这些都是与生俱来的本能。但我们大人有时候不耐烦孩子四处跑着闹腾,看着眼晕,总对他们喊“安静坐着”、“老实一会,别动!”孩子上了学,动的机会就越来越少。现在的宅男宅女、“安静的美男子”等词汇,说明了一种生活现象,估计跟小时候被“宅”的经历大有关系。

    杳与杲刚会走路时,几乎每天都玩“排排队”的游戏,筷子、碗、饼干盒、水果、凳子、拖鞋、书、布娃娃,凡是能拿得动的都拿,从一楼排到二楼,从前门排到后门,乐此不疲,有时大人也被拉到里边排队。这个游戏,有一定的运动量。

    两个孩子2岁多时,我给他们买了儿童自行车,两个孩子很快学会了骑自行车。我家搬到瑞安市区后,一直住在六楼,两个孩子就要爬楼梯,这也是很好的运动。上幼儿园后,我让两个孩子接触诸如跳绳、乒乓球等运动项目。有段时间,我在房间的墙壁上装上儿童篮球架,让两个孩子练习投篮。

    我觉得,如果能引导孩子喜欢几项体育运动,并养成健身的习惯,这比任何体育特长获奖都重要。

    两个孩子最喜欢的运动是打乒乓球,并把打乒乓球变成一种游戏。例如,对空挑乒乓球,练到能同时用两个乒乓球对挑,最多时居然能挑到上百次。两个孩子喜欢与我打乒乓球。

    我的幽默也增加了运动的乐趣。例如,孩子打了个好球,我会说诸如“估计可以参加奥运会”、“这个球有点野生黄鱼的味道”;我打了个臭球,就会说诸如“这是学你的打法”、“这个球是榴莲鸡臭了一个月的味道”。

    青春期前后,杲杲长高后相对有点瘦,他假期在家时,常主动邀我打乒乓球。有次我说:“若干年后你得了菲尔兹奖,记者采访老爸,其中一段的标题一定是‘哥打的不是球,打的是肌肉’。”杲杲为此乐了好几天。这些都让孩子乐于参与运动,培养运动健身的好习惯。

餐进口食品or挑食,这样的“讲究”要得吗?
饮食贵在均衡,没必要非吃精细食品不可

    当前,食品卫生问题相当严峻。许多孩子,牛奶、粮食都要吃进口的。可我总有疑问,粮食是每天都要消费的,如此讲究,会不会就利于孩子?

    实际上,饮食贵在均衡。除非实在有问题的食品,一般还是均衡吃些好。现在孩子的饮食,最大的问题,还是挑食。挑食肯定会损害健康,但挑食往往都是家长纵容的结果。

    例如,孩子小时,怕吃不饱,追着喂饭;开始挑食需要教育时,却不了了之。杳与杲几乎不挑食,这是长期引导的结果。当两个孩子说什么菜不好吃时,我就会教育,吃菜不能只追求味道。我常问:“味道重要还是营养重要?”两个孩子回答:“营养重要。”我就表扬,他们也就很少挑食了。

    两个孩子读大学前,饮食方面基本上能荤素搭配、定时就餐。主食有米饭或面食,粗粮如番薯、玉米也常吃,肉类是鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等轮换着吃。因温州民间有吃鱼的人更聪明的说法,平时吃的鱼就多。两个孩子也喜欢吃零食,但基本上以水果为主。家里每天都有新鲜水果、干果等。

    我家对饮食有个“三不吃”的家规:冰的不吃,油炸的不吃,怪味的不吃。诸如冰淇淋、油条、臭豆腐等,包括一般孩子特别喜欢的炸鸡,偶然吃一点解解馋是可以的,不过,我常会说吃这些东西不利于健康。听得多了,两个孩子也就少有想法。超市里常有怪味豆之类,或者奇甜、奇咸、奇辣的食品、饮料,基本上属于我们批判的对象。我们不仅批判食品问题,更批判生产厂家的不道德。都批判了,两个孩子自然就不会乱吃。

电子产品成了孩子的“托管保姆” 玩伴,靠谱吗?
小心“保姆”“玩伴”变“杀手”

    智能手机、电视、电脑,内容丰富,尤其是各种游戏,对孩子吸引力巨大。孩子的天性,对有兴趣的事特别容易入迷,很难做到自觉休息。因此孩子看电视、上网、玩电子游戏,很容易就处于视力疲劳的状态,特别容易引发近视,这时候这些电子产品就成了孩子的“视力杀手”。

    我有次坐车,看到一位父亲,居然让三四岁的孩子玩手机上的游戏。我真的很为这个孩子担忧。想到许多家长为年幼的孩子配备智能手机,且不说网络内容的问题,单是玩手机对视力的伤害,就足以令人惊醒了。

    杳与杲三岁前,我家不看电视。三岁后电视开禁,我制订了时间表,凡没有列入计划表的电视,就不能看。这既是自控能力培养的措施,也是为了保护视力。

    两个孩子幼时,我更不允许他们玩电子游戏。读小学后可以上网,但规定两人一起才可上网,并且不能超过规定时间。我特别教育他们,人只有一双眼睛,如果不好好保护,以后即使有再大的学问,也会因眼睛问题而放低甚至放弃追求。 

    两个孩子喜欢看书,每看半个小时左右,就会休息一会儿,看看远方。杲杲还常常在休息时闭着眼睛靠在棉被上。这闭目养神的举动,尽管有点夸张,但在我们家里是受到表扬的好习惯。

    保护视力,还与睡眠相关。幼儿需要睡眠10 小时以上,小学生需要 9 小时以上,中学生需要 8 小时以上。因两个孩子以自学为主,作业自主,也不参加早、晚自修,睡眠和休息时间一直都很充足。

    因为重视了视力保护,两个孩子考大学前都没有近视。记得杲杲高考后体检,那么长长队伍的学生,几乎都戴着眼镜。轮到杲杲测视力时,全场发出惊讶的声音。

小编快评:
    正如老陈所说,健康是孩子未来的基础。没有了健康,再成功又如何?重视孩子健康,不只是有病吃药,也不只是刻意地教孩子某项运动技能,更多的应该是健康生活方式的养成教育,从而使我们的孩子长久地保持健康,有“本钱”去创造生活、享受未来。你说呢?

(本文转载于人民教育官方微信2015年6月25日,由张华杰编辑。)

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