一、天台峡谷二日游
第1天：晨8：00朝天门车站大巴至涪陵，2小时到达，车费39元；
涪陵车站或(车站外加油站)乘到天台(茶园)的中巴到峡谷风景区；
中午在农家吃中饭或吃干粮后徒步沿峡谷河流溯溪，抓螃蟹，游泳等；
从上峡谷漂流出来(费用50元)或者组队从峡谷中游泳游出，沿途观风景和攀岩、跳水等娱乐，需花费3小时；
傍晚在漂流终点堤坝处扎营，篝火晚会，夜游、钓鱼、捉萤火虫等活动。
午饭后乘车回涪陵返渝。
注：天台峡谷景区有度假村，条件不错，价格合适，适合单位搞活动去。
二、碧潭幽谷三日游
第1天：下午在南坪车站乘坐到南川大巴，车费31元，花费2小时；
南川车站到金佛山西坡(碧潭幽谷)，在中途的断桥扎营，夜游已成空城的兵工厂厂区，空荡荡的建筑群被称为“死人城”，惊险、刺激；
第2天：晨起从“死人城”赶到西坡山脚村子里吃早饭，进入碧潭幽谷后在山谷水坝游泳、采蘑菇；休整后继续赶路，在”一线天“午饭，下午沿栈道而上，登金佛山顶峰；晚在山上扎营；
第3天：山上游玩后穿行到金山镇，在镇上腐败后乘车返回。
三、黄莲——水银河徒步线路（五日游）
第1天：晨7：46菜园坝乘坐8629次火车(重庆—遵义)，票价12元，下午14：25松坎站下(海拔280米)；
松坎—黄莲乡中巴车，票价20元，车程4小时；
黄莲乡政府徒步40分钟到高山草坪扎营(海拔1830米)或徒步至湖南洞扎营，探洞。
第2天：黄莲—拦木坝，沿小河而下；在山神庙处沿交汇的溪流而上，到达垭口，全程花费11个小时；下山在厚生村小学扎营。
第3天：厚生村—石笋(厚生村2队)——下山到小河——顺小河走一个小时到水银河口扎营，全程花费4小时。
第4天：沿水银河涉水而出，看风景、游泳，悠闲徒步5小时到达水银村
第5天：水银—松坎，晨8：00中巴，票价10元，花费2小时；松坎吃特色米皮，乘11：09火车返渝，上车补票10元，下午16：51抵达菜园坝。
