1.尽量呆在床上，不到吃饭，上厕所和非出门不可时才下床。

2.去超市买足够多的高热量零食储存起来，并有计划和有规律地消耗。

3.一定要有套棉袄型睡衣，而且要至少比自己的身高大一个号，这样坐在宿舍时手脚才不会因为裤子或者袖子短了而冻得冰凉。

4.一定要有双高筒的棉拖鞋，最好里面都是毛毛。

5.喝水只喝热的甜水，目的也只有一个:储存热量。

6.网线一定要足够长，电脑一定要是笔记本，这样即使一天都呆在床上，也有电脑和网络。

7.床上学习桌是必备的。

8.订外卖一定要和别人一起订，这样至少有1/2的次数是不用自己下去拿。

9.最重要的一点，就是要笑着面对自己肚子上渐渐积攒起来的脂肪。告诉自己这是宅女们survive the winter的唯一方法，减肥什么的春天来了再说。