第八个密码：邪恶不是敌人

 

这个密码讲的是关于你内心的“暗能量”。这片阴影虽然“看不见，摸不着”，但却是我们精神旅途上最危险的障碍。无数人，因为它而前功尽弃。

 

1、灵修路上，邪恶伸出魔爪

 

宗教原本是让人去追求真理，追求解脱的。但是很多信奉唯一神的宗教，几千年来穷兵黩武，誓要把异教徒从地球上铲除出去。人类历史上引起暴力、流血、战争的罪魁祸首就是宗教。

精神修习，即灵修还会以另一种方法失败，不过要更加被动、更加微妙，那就是袖手旁观，纵容为非作歹。

天主教历史上最黑暗的时期之一，就是坐视纳粹杀害数百万的犹太人。

为什么会这样？！

根源都是因为我们很难逃离“邪恶”的魔爪。

在我们的潜意识里，有一句话，那就是：道高一尺，魔高一丈。

 

我们必须承认，不管是精神修行还是宗教信仰，在历史上无数次面对邪恶都无能为力，只能纵容坏人横行霸道、肆无忌惮。

现在，当我们将目光从这些教义上移开，你就会发现，惟一现实为你展现的一条新的通道，因为既然宇宙间只有一个现实，那邪恶也存在于其中，不会站在我们的对立面。

2、每个人都是善与恶的结合体

 

善与恶潜伏于我们每个人的意识中，随着每个人一天天长大，意识也将受到各种外界因素的影响。下面这些是能够塑造新生儿的外因：

 

是否有父母一直在引导；
是否得到爱；
家庭背景；
学校和社会上面临的压力；
个人癖好和行为；
被灌输的思想和宗教信仰；
因果报应；
历史大环境；
人生榜样；
社会集体性意识；
神话、英雄和理想的魅力。

 

这些因素都在影响着你的决定，也都在定义着你的人生轨道。全部外因的力量结合在一起，才能够产生正义与邪恶。人体就像一座大楼，数百条电线同时向其中灌输着信息，大楼同时处理着许多不同的项目。一眼望去，大楼就是一个整体，一个完整的单一物体。但其内部的生命却依赖于不停向其中传递的信息。

 

我们的生命也是如此。

3、在外力的综合影响下，每个人都会做出自己的选择

 

邪恶，其实也是一次选择。但是在选择当时，这些决定似乎是正确的。很多做坏事的人，在当时的特定情况下，却是最佳的选择。

 

意识境界不同的人，对正义和邪恶的定义也不一样。邪恶取决于我们意识的层次。下面是七种对邪恶的不同定义，你最赞同下面哪一条呢？

 

极恶就是在肉体上伤害别人，或威胁到他人的生命安全；
极恶就是在经济上奴役他人，剥夺其任何成功和致富的机会；
极恶就是打破宁静、制造混乱；
极恶就是控制人的头脑；
极恶就是摧毁美的事物，扼杀创意，剥夺他人探索的自由；
极恶就是无法辨明黑白是非，因为万物都是有联系的；
世上没有恶，只有意识在永恒的舞蹈中不停变换着舞步。

惟一现实中，以上所有定义都是成立的，而且也必须如此，因为凡是意识能够感知的事物，对感知者来说都是真实的。恶只是意识等级中的一部分。在这部成长的阶梯上，你目前所处的意识级别决定一切事物的变化轨迹。这种成长永远没有尽头，就在你读这一句话时，它也在孜孜不倦地前进着。

 

假如有一天你发现对某某人特别讨厌，只能采取暴力的方法，无法用爱去解决，那就好好思考一下，是怎样一步一步走到今天这个状态的。因为只有全世界的外部力量合在一起交叉作用，才能够将你推向正义或邪恶的怀抱。将这些外力吸收内化后，你也就成了外界的镜像，就像外界是你的镜像一样。这也就是前面所说的“世界在你之中”。

 

如果世界在你之中，那恶就不会是你的敌人，只可能是你自身的一部分。自我的每一个方面都值得去爱、去同情，都是生活密不可分的一部分，不会受到任何其他方面的排挤被打入冷宫。

 

4、正义与邪恶是平等的

为了便于理解，下面举一个让你震惊的例子。

1971年，斯坦福大学的一些学生志愿参加了一个角色扮演的实验。一群学生扮演狱卒，管理着另一群扮作囚犯的学生。背景设计得跟真正的监狱一样。根据计划，实验长度是两个星期，但六天后却强行终止了。为什么呢？原本是身心健康、品德优秀的学生，扮演狱卒的那一组却爆发出惊人的虐待欲，并且一发不可收拾，对囚犯肆意欺凌。当时指挥实验的教授大吃一惊，但却无法否认铁一般的事实。

 

研究的负责人菲利普·津巴多写道：“看守们经常将犯人衣服扒光、戴上头套、铐上锁链，不让他们吃饭睡觉，关禁闭，还逼人用手清洗马桶。”而没有做出恶行的狱卒却也没有插手，眼睁睁看着同伴施虐。

 

30年后，2004年美军的虐囚事件又促使津巴多将当年的实验重新摆在世人面前。

只要不是直接的肉体折磨，那些学生狱卒什么花样都能想得出来。津巴多痛心地写道：“看守的工作一天比一天无聊，于是狱卒就开始将囚犯当玩具，逼他们玩各种羞辱性的游戏。慢慢地，这些游戏开始染上了性的味道，比如迫使囚犯模仿鸡奸行为。当我发现这种暴行后，就立刻关闭了斯坦福监狱。”

 

这种失控的虐待欲到底从哪里来呢？为了省事，我们通常都把罪行统统推到一小撮“坏蛋”身上。

 

但是，斯坦福的实验却揭示了一个让人坐立不安的事实：邪恶潜伏在每一个人身上，因为世界存在于每个人心中。接受良好的教育的确能够抗衡邪恶的阴影。如果我们要列出影响自己意识的外界力量，每个人的单子也都会不一样。但即使我们很幸运，以前做出的都是正义的选择，也必须要承认心中仍然存在着一块不见天日的地方。

 

5、酝酿“邪恶”的条件

斯坦福实验的设置和内容很容易诱人做出邪恶的行为。我们来看看哪些条件能够容易诱发人释放内心的暗能量：

 

·责任感的消失
·匿名性
·去人性化的环境
·同辈的恶行
·森严的权力等级
·混乱不堪的社会大环境
·意义的缺失
·对伤害的默许
·敌我分明的心态
·孤立
·义务的丧失

除监狱之外，医院也许是最能见证人性之恶的地方了。医院本身并不邪恶，本来就是本着救死扶伤的宗旨建立的。但我们的暗能量和谁正谁邪毫无关系，只是一团压抑已久的能量随时等着出现缺口爆发出去。在医院正好能够找到以上列出的全部条件：病人被牢牢控制在医生和护士手中，在冷冰冰的医疗机器面前被非人性化，与外面社会隔离开来，在医院眼中只是成千上万的“病例”其中不显眼的一个，以及其他上面所说的条件。

 

只要环境合适，任何人的暗能量都会凸现。

 

6、你可以认清“暗能量”的面目

 

现在我们来看看“暗能量”的特征吧：

 

·阴影既属于个人，也同时属于整个宇宙；
·什么事情都可以堆积在阴影中；
·任何囤积在暗影中的事物都会扭曲；
·暗能量爆发的目的是要引人注意；
·只要融入意识，任何能量都会消解；
·阴影自身并不邪恶，因此不是你的敌人。

从以上这些特征中我们至少可以把握两个非常重要的信息：

·从本质上来讲，每个人内心的暗能量是一样的，人们无法真正独善其身是因为我们都承载着这个世界共同的暗能量；表现出来的形式不一样，也只是每个人释放能量的通道和掩盖的方式不一样而已；

·消解暗能量的最佳方式不是“释放”或者“消除”，而是“觉知”和“关照”。这也正是灵性觉醒的意义所在。

现在，我们来逐条地认识这块“阴影”：

阴影既属于个人，也同时属于整个宇宙：每一个关乎“羞耻”和“内疚”的情绪，都会被深深地掩藏进心灵天生的某个地方，每个人都凭着本能如此做。而对于“羞耻”和“内疚”的评判标准则来自这个世界。

 

什么事情都可以堆积在阴影中：这块阴影一旦开始启动，那么从此就成为堆放所有阴暗事件的地方。

任何囤积在暗影中的事物都会扭曲：那块阴影的地方堆着数不清的记忆和被压抑的冲动，憎恨也好，焦虑也好，没有自由流动，也不允许轻易释放，但却被慢慢渗透到生活的方方面面。它最终的作用就是变成“扭曲”的能量。一点点的小事就会变成巨大的创伤。一个精神有问题的人去找心理医生，常常需要花很多时间才能把事实和想象区分开来。

 

暗能量爆发的目的是引人注意：把东西藏起来并不等于把它们消灭掉。暗能量一直在你心中。为了吸引你对它的注意力，往往会采用极端的做法：大喊大叫，乱发脾气。恐惧这个被忽视的小孩首先通过正常渠道向人发出声音，但当人对其不理不睬后，呼声就变成了号叫，最终演变为全面发作。压抑说：“我要是不来看你，你就不会来惹我。”而阴影回答：“我会想尽一切办法让你看我。”

只要融入意识，任何能量都会消解：如果任何能量是想得到你的注意，那么只要对其加以关注，它就会逐渐满足。但是被忽视的小孩不是你看他一眼就会高兴的，孩子的行为需要很长时间来改变。同样，暗能量也有自己固定的规律和习惯。但只要意识的阳光不断照进这片阴影，扭曲的情感就会渐渐消融，心灵就会痊愈。抑郁症是很复杂的病症，可以借助洞察、同情、耐心、关爱、热情和专业化治疗来处理。儿童自闭症需

要家长耗费大量时间和精力来照顾孩子，才有可能最终使小孩走出自闭的阴影。用光和爱的意识去驱散心理的阴影，能否痊愈完全取决于我们是否有决心全身心地投入。

 

阴影自身并不邪恶，因此不是你的敌人：很多人借助“他人”才能判断邪恶，因为一旦缺少他人，他就得必须直面自己内心的邪恶了。一旦你能真正看到自己内心的阴影，“他人”的概念也就会瓦解。“我是人，所以人的一切我都不会觉得陌生”。作为个体，我们都没有能力在大范围内解决邪恶的问题，这种无力感常常会使人更加相信正义最终会失败。可是想与恶魔搏斗，还是得需要好好观察它，集中精力，全身心投入地去面对。

 

7、你可以这样瓦解暗能量

 

我们可以把它分成一块块易于控制的部分就可以化解暴力和邪恶。暗能量之所以强大，是因为它吸收了几个方面：

 

阴影是黑暗的

阴影是秘密的

阴影是危险的

阴影是非理性的

阴影是原始的

那么，我们就可以通过一一瓦解这几个方面来瓦解巨大的暗能量：

 

瓦解黑暗：问问自己，现在的你是真正的你吗？是每天清晨出现在镜中的你吗？（意识一旦进入，光明就开始照射黑暗）

 

瓦解秘密：对某个信得过的人倾诉一下自己邪恶的念头。诚实让秘密不复存在。

 

瓦解危险：将炸弹拆除，就可以消除危险。大声地将怒火吼出来，一直坚持下去，直到怒气渐渐消散。记住不是发泄，而是释放。

 

瓦解非理性：借助劝说和逻辑，可以驱散非理性。而认知的改变，也可以直接让很多情绪根本不发生。

瓦解原始：有一些原始的情感是下脑的残余物，应该在原始的层次得以解决。在安全的界限之内，尽情喷发。不要找借口，不要去掩饰，像只爆怒的野兽一样去发泄吧。去号叫，去咆哮，去翻腾，去尽情释放自己的情绪。

 

8、去发现你的暗能量

 

即使你永远也不会付诸暴力，但日常生活中产生的各个冲动仍然会在阴影中逐渐积攒起来，你却根本没有意识到。每当你发现自己爆发无名怒火，每当发现自己突然想要大哭一场时，这其实就是在阴影中堆积起来的能量在作怪。

 

阴影已经习惯于一直被压抑，因此，要想进入这个区域时很困难的，即便成功也不会立刻奏效。阴影的自卫本领很强，它会把门关得死死的，将黑暗的能量埋进更深的地方。

 

古希腊悲剧中有一个概念叫精神宣泄，他们认为只有把观众吓得魂不附体，他们才能够敞开心扉，表达出怜悯之心。精神宣泄是净化的一种，在希腊悲剧中是间接完成的。观众通过舞台上角色的人生来体会恐惧。

恐怖电影、暴力流血事件、灾难性的新闻、还有现实中遇到的恐惧事件，都有这样的宣泄作用。但是，都属于“无意识”地释放。

 

恐惧感只是下列因素的一个副产品：

 

场景：很普通的日常生活，突然出现了不寻常的现象，或突然发生了使人感到压力的事情。

 

人体反应：我们会根据受到的压力做出身体的反应。

 

诠释：这些人体反应在我们脑中都是危险的信号，因此头脑会无意识地断定危险确实存在。

 

决定：我们最后做出选择：“我现在很害怕。”

 

这些因素一晃而过，所以看起来连成一个整体。事实上每一个步骤间，你都可以做出选择。所以恐惧症是可以治疗的，可以逐步让患者再一次回忆每一个步骤，这一次允许他做出新的诠释。放反应的速度放慢，让患者有时间去观察，这样就可以解开恐惧的心结。

9、我们能做什么

 

只要我还沉浸在痛苦、愤怒和恐惧之中，就根本无法做出选择。在我们的世界体系中，暗能量会逐渐滋长，从而剥夺我们个人自由选择的权利。无辜的人受到暴行的伤害，是因为暗能量大范围地爆发，将无数善良的人卷入风暴中。

 

在我们的内心中，暗能量也无时无刻不在发挥着作用。我们要做的第一步，就是要有这样一个清醒的意识：将黑暗暴露在光明之下。意识是可以重新改写任何冲动的，正因为如此，我认为世上不存在恶人，只存在尚未直视自己心灵阴影的人。不要着急，有的是时间去改正。我们的灵魂随时都在开启新的大门，迎接灿烂的光明。只要这一点成立，邪恶永远不会在人性中生根发芽。

密码应用：用第八个密码改变你的现实

 

我们平时无法看到“暗能量”，要想找到，就必须要踏上深入自己心灵的征途。在这条旅途上，你要寻回原来因为羞耻和内疚而舍弃的一块块人生碎片。阴影中喷发出来的怒火都来自于过去没有解决的事件。这些事件现在都已经化为历史的尘埃，但它们的感情债却深深刻入了心中。

 

羞耻、内疚和恐惧，这三种情绪都是不能通过思考来解决的。阴影不是一个适合思考和文字生存的地方。即使你回想起这些情绪，也是动用大脑皮层来实现的，而皮层属于上脑区域，无法接触到心理阴影。只有摸到下脑的大门时，心灵之旅才能开始，因为在下脑（边缘系统）内，体验并不听理性的指挥，而是服从于我们强烈的感情。

 

今天，你可以开始学着进入自己的心理阴影：

 

无法表达自己的心情

觉得自己无法做主

感到一阵恐慌

想要体验强烈的情感，但脑中一片空白

无缘无故就哀伤落泪

对某人有莫名其妙的憎恶

好好的辩论升级成激烈的骂架

主动去攻击别人

 

这些是阴影出现在日常生活中的常见方式。下次你在遇到它们时，你可以留意一下事后你是否感到羞耻或内疚？如果是，证明你已经接触到了内心的阴影。

 

非理性情绪的爆发，和释放还是有所不同的。发泄并不是净化，所以别把爆发和心理宣泄等同起来。暗能量是通过下面这些步骤来净化的：

 

产生负面情绪（愤怒、哀伤、焦虑、敌意、憎恶、自怜、无助感）

你希望能够将其释放

体验到情绪流，紧紧跟随着它的走向

情绪从呼吸、声音和感官中释放出去

事后你感觉到一阵轻松，同时也理解了那些情绪的真正含义

 

暗能量真正离开的时候，是一个很平滑的过程，你也能看到之前从未见过的事物，所以说洞察力和释放是相辅相成的。

 

在心灵之旅上，你会反复与暗能量狭路相逢。

 

羞耻感和内疚感这样的情绪，每次只做出很少的让步，你可以别过多要求。对自己有信心，哪怕每次只释放一点点的暗能量。

 

积极一些，不要坐等能量喷发出来，时不时来一次“阴暗冥想”，别压抑自己的感情，尽情发泄。然后再开始情绪释放这一步。

 

练习：意识流写作

 

拿出一张纸，写下“我现在感觉…………”将现在的感觉照实写下来，最好是当天压抑下来的负面情绪。然后接着写，不要停笔，越快越好，心中想表达什么就写什么。

 

还有一些句子也可以用来开头：

 

我当时应该说……

等不及要告诉别人……

一定要说出真相……

别人都不希望我说这话，但是……

 

好好利用这个方法，允许自己自由地表达。不过要记住，最重要的目标是你要体会到从前所禁忌的情感，笔下写什么已经不重要了。

 

一旦你接触到了它，真正的释放就可以开启了。

 

你需要继续彻底地去感觉它、恳请它、一直这样下去，直到对自己有了一个新的了解。在真正的释放成功之前，要做大量的练习。即便它固若金汤，也终有一天会土崩瓦解。

 

阴影不难发现，让阳光去照耀它吧。