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多喝水有助于加速“痛苦激素”代谢

(2019-12-04 22:37:51)
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教师

教育

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周国钢

知识

杂谈

分类: 知识

知识天  推介教师:

多喝水有助于加速“痛苦激素”代谢

  心情郁闷吗?多喝几杯水吧!据美国《心理健康》杂志报道,喝水能帮助人加速“痛苦激素”的代谢,及早走出抑郁情绪。

  研究人员发现,激素会影响人的精神状态,例如大脑制造出来的内啡肽能使人产生快感和满足感,因此被称为“快活激素”。但当人生气或受到恐吓时,人体就会分泌一种肾上腺素,也被称为“痛苦激素”,这种激素会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。研究者发现,人们分泌“痛苦激素”时,一般都处在应激状态,比如跟亲人吵架、受到别人责备等,严重了会引起大脑思维混乱、手脚发抖、想哭。

  此时,多喝水能帮助身体排出“痛苦激素”。当然,汗水和泪水也有助于减轻坏情绪。因此,当心情郁闷时,可以多喝几杯水,跑跑步、做家务,让身体出出汗或者大哭一场来排解。

转自《生命时报》2010年07月23日

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