人的运动，是靠肌肉的收缩完成的，无论关节的屈还是伸，都是通过肌肉的收缩达到的。运动指令来源于大脑，大脑通过神经传输电讯号给指定的肌肉，相关肌肉就会收缩。这种电讯号是后天锻炼而来，而不是先天具有的。

当我们大脑在形成一个新的工作任务的时候，会通过以前的活动反馈所产生的神经信号记忆，调动本次相关肌肉参与运动。如果大脑通过检查分析先前记忆信息中没有本次动作所要求的信息数据，那你所面临夺的将会是一个全新的动作，如果有部分信息是准确的，那么，你将要进行的是调整动作。

当然，高尔夫的技术动作也不例外，要想有一个流畅的挥杆，就要在大脑形成一个清晰的动作映像，这个映像就是大脑对整个挥杆动作的电信号化分析，把动作的每一个时间段内要参与运动的肌肉排序编号，区分强度大小，也就是肌肉收缩力度，然后按照映像内容，逐步通过神经发送电信号给肌肉。我们要做的就是锻炼这种控制肌肉的能力，也就是神经支配肌肉的能力，这需要不断的要求肌肉运动，在运动中不断强化这种运动信息，并在强化中区分指示运动信号强度的大小和时间的长短，并明确运动信心与信号指向肌肉的具体关联。

在整个练习过程中，练习的方法和精神集中程度将左右最终的练习效果，科学的练习手段将会有效针对肌群的感知能力，加快动作的形成。初学者最重要的是挥杆的姿势，如果一开始就像姿势不标准的人学习，一旦形成动力定型，使得肌肉形成有效记忆的深度感知，那么你以后就很难改正这些不良的挥杆习惯。看100个人打球，估计将会有100种不同的挥杆姿势，不要去想哪种是正确的哪种是错误的，先去看看职业选手的挥杆动作，也是各有特色，每个人都会稍微改变一点，以自己最合适的方式挥杆。所以，一个真正的优秀教练，教授新人挥杆的方法都不尽相同的，结果也会有些差异，因为他教给你的方法是适合你的，而每个人都会有自己的特点。

如果一个教练通晓挥杆原理，了解人体生理结构特点，并有一定的运动训练知识，那么，他的学生我不敢说很好，但是肯定不会差。也许你按照他的方法去做，反而觉得不合适自己（这样的结果教练应该能够看的出来，会及时纠正的），这时候，需要和教练及时沟通，平时多听、多问非常重要，这会加深你对高尔夫的理解，必要时，还要有勇气去质疑和探讨，没有万能的教学方法和手段，因为每一个人对他来说都是全新的，并有着本质上的区别。还有一点提醒大家注意，那些有经验的高手告诉你的，不一定是适合你自己的方法，尤其是那些断章取义的片段，切忌要三思而后行。