一品扒全茄

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分类: 肉菜 |
茄子补铁,最适合方球吃了。干了十年检验,天天摆弄别人的血,自己却一次也没化验过,最近以来一直疲劳,终于挺不住了,终于意识到了岁月不饶人的含义,一狠心给自己也抽了管血,比较幸福的是主要脏器还没有毛病,但是缺锌缺铁都很严重,微量元素的缺乏跟自己平时挑食有很大关系。这周我连续三个中午吃了白水煮面,不爱吃菜,爱吃肉,也许这就是缺铁缺锌的原因。明天开始真要补补了,先买两斤排骨炖上,啃得满嘴流油,外带手也油里麻花的,这才是真正的幸福。
材料:香菜,大蒜,肉丝,茄子
香菜切段,蒜切末
锅里多添点油,烧热后把茄子放锅里煎,煎至筷子能轻松插透为止。茄子下锅前要沥干表面的水,或者擦干,否则崩油很厉害
煎好的茄子夹出来,放进盘里,下肉丝翻炒,把肉丝炒至变色,加盐,最后盛到小碗里
锅里放豆瓣酱,我用的是本地北大荒的。加水小炖,注意要勤翻炒,因为大酱很愿意粘锅底。最后盛出茄子,两边放香菜末,中间撒肉丝和蒜末,吃的时候随意拌匀就可以了。
这个菜非常下饭,酱香浓郁,口味新鲜,可以作为我家请客的保留菜目了。