今天很糟糕、很抓狂、很羞愧、很自责、很愧疚... 

然后陷入狠狠的自我认识和纠结当中...

在不断地检讨和反省之后...

又感觉心有余力不足...

于是抓狂的感觉又起来了...

我要记住今天的感觉！ 越久越好 ！...