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【即兴打油】/暑天养生

(2016-08-14 09:16:51)
标签:

文学原创

打油诗

暑天养生

感悟随笔

杂谈

                           【即兴打油】/暑天养生

         
          【即兴打油】/暑天养生


                    yzy感悟
    俗语云;冷不过三九,热不过三伏,三伏天是一年之中最热的日子,怎样安全的度过酷暑是人们应该掌握的问题,因此了解一些暑天的养生保健常识尤为重要,暑天养生在饮食,睡眠,锻炼,出行等方面需要特别注意,这样就把握了安全度夏的基本要领!
      【即兴打油】/暑天养生
酷暑当令伏魔嚣,
气温升腾湿邪挠。
人困体乏精神萎,
起居饮食着意调。
热盛伤身汗易脱,
养阴增液须记牢。
防止虚脱损元气,
扶正补水第一招。
【即兴打油】/暑天养生

寅起晨练踢踢腿,
做做养身保健操。
走路慢跑也不错,
太极适宜老人好。
生命在于动或静,
切合自己最重要。
流水不腐至理言,
免疫强则百病消。
【即兴打油】/暑天养生

晚睡切莫越亥时,
要防蚊虫来叮咬。
天热犹恐眠不足,
中午补个安稳觉。
酣然入梦谓之甜,
醒来必定精神好。
若欲游魂心不惊,
坦荡做人杂念少。

【即兴打油】/暑天养生 
居家散热用空调,
温差需要调节好。
太高过低岂科学,
忽寒乍冷易感冒。
风扇切勿固定吹,
警防瘫疾把你找。
纳凉宜向林荫地,
环境优雅心不燥。
【即兴打油】/暑天养生

运动过后须洗澡,
休息片刻别忘了。
心跳急速息未匀,
切莫饮冷享空调。
骤寒骤热乱阴阳,
机器如是也糟糕。
伏天解渴喝什么,
一杯温茶暑气消。
【即兴打油】/暑天养生

外出莫忘遮阳伞,
露体须抹防晒膏。
光炎毒辣灼肤痛,
紫外射线催人老。
清凉药剂随身带,
利于急时救命好。
中暑之症别忽视,
施救方法学几招。

【即兴打油】/暑天养生
       
            2016.8.14

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