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心理咨询前的心理准备

(2012-04-19 11:11:02)
标签:

育儿

心理问题

心理咨询

病去如抽丝

病来如山倒

健康

分类: 心理解惑
    1、本人有心理咨询的愿望。这样有助于正视心理问题,充分提供真实清晰的情况,敞开心扉适度倾吐本来就有治疗意义。如果咨客是亲友带来被动咨询的,效果就受影响。

    2、建立良好的互动关系。心理医生绝对为隐私问题保密,所以你的坦然相告有利于医生做出诊断和提供帮助,相互信任尊重的咨询关系是成功的开始,两个人解决一个人的问题是有益的。还有些心理问题需要相关人员同步参与咨询,如孩子的问题父母参与,婚姻问题夫妻参与。

    3、心理咨询的时间观念。“病来如山倒,病去如抽丝。”心理问题是各种原因长久“积蓄”的结果,解决它需要时间和过程,更需要当事人的耐心和努力,急于求成的态度不可取。每次咨询约60分钟,倾诉一般20分钟以内即可。

    4、当事人能够得到什么?不要期望咨询师为你拿主意“决策”什么具体问题,他们能做的事情是帮助你澄清事实,分析利弊,开阔和转变思路,疏导不良情绪,以心理学方法帮助你发现自己的优势和潜能,体现自我的成长。

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