缺觉对男人得伤害最大吗?
(2009-08-30 20:10:48)
标签:
睡眠时间白细胞介素c-反应蛋白健康饮食博文健康 |
分类: 睡眠 |
研究发现,女性如果缺觉,体内与心脏病有关的两种化学物质变化显著。睡眠时间为8小时的女性,其体内炎症标志物白细胞介素-6浓度明显低于睡7个小时的女性。白细胞介素-6是冠心病的指标之一。而睡眠时间仅为5小时甚至更少的女性,其体内心血管疾病指标高敏c-反应蛋白显著升高。
与此同时,研究人员发现,在缺觉男性身上,这两种化学物质的变化并不明显。
这些研究结果进一步证明,每晚七八个小时是保持健康的理想睡眠时间;睡眠时间短会增加罹患心血管系统疾病的风险,而这两者之间的联系在男性和女性之间存在明显差异。
小站一共收录和撰写了近9000篇有关健康的文章(健康饮食/健康睡眠/健康运动/健康容貌/健康性福/健康心理/综合类健康资讯等),每篇有配图,涵盖面广,简单实用。
//“加油”前必读 //
A、自助式加油-为了让您针对性更强、效率性更高地来本站“加油”,以下2种方式可让您实现“自助式高效加油”。
(1)查看分类法:根据自己的需要和兴趣,在本博首页右上方的“分类”中点击相关分类(如“健康饮食”,直接阅读所有有关健康饮食的文章)。
(2)主题搜索法:点击本博首页顶端的“博文”二字,在“搜博主文章”处输入您要查询的问题的关键字(如“减肥”),然后点“搜索”就会出现本博所有有关这个关键字的博文,供您参考。
B、互动式加油-如果您看了博文后还有疑问,请给我留言/写纸条,或在评论中写下您的问题,我将尽力并尽早以博文、公开征求答案等形式回复您的问题。
欢迎您收藏本博,好随时查阅,同时也方便将相关文章的地址发给您的亲朋好友们,一个善意的提醒,会更温馨亲情、甜蜜爱情、深刻友情哦...爱好自己是对所有爱您的人--最高和最重要的回报!愿小站能做您健康人生的好伴侣!
-
全球第一家中文版电子化
曾被加拿大中文电台《博客世界》节目,以及凤凰卫视旗下《凤凰健康》杂志等多家媒体报道,并荣登新浪健康“博客秀”。
每次加油最佳时长<30分钟 ! 定期加油,为生命注入能量 !!
进入首页,更多惊喜!!http://blog.sina.com.cn/jiankangjiayouzhan