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专家建议:春游最能滋补身心

(2008-03-03 09:44:56)
标签:

专家

建议

春游

滋补

身心

健康

分类: 运动
专家建议:春游最能滋补身心    
  春天是一个变化的季节。从沉睡、压抑的冬季,突然走向万物复苏、激情飞扬的春天,这种自然的巨大变化,给人的心理也会带来一些积极或消极的影响。
  
  从心理适应的角度看,适应能力强的人,不易觉察环境变化与自身的“不匹配”,更不易知觉到压力,自然容易保持一种温和、平静的情绪;相反,则容易莫名地烦躁,随之其注意力、思维、创造性亦受影响,影响其工作效率和生活质量。
  
  从心态的角度看,拥有积极心态的人,更易注意到春天是一年之始,充满希望和梦想。落实在行动上,则热情又理性地去规划,去探索,去创造;相反,则容易一味感触过去,慵懒懈怠,消磨心智。
  
  从气质类型的角度看,某些类型,如多血质的人,思维敏捷,开朗活泼,对新事物持开放和接纳的态度,所以,就暗合了春之特点,自然更易感受春的热情与机遇;而对某些抑郁气质的人,如林黛玉,免不了会平添一些愁思。
  
  无论冬春之交,或者阳春三月,均在于一个“变”字。从大地沉睡到万物复苏,从心境压抑到激情奋发,均体现了这个“变”字。但无论是对人,还是对万物,“变”则意味着“耗”,从而导致某种程度的“匮乏”。这就需要“滋补”。春游正是滋补身心的最佳选择。
  
  春游的好处首先是释放压力,放飞心情。置身山水之间,从心理上远离城市的喧嚣,工作的压力,自然让人的紧张和焦虑得以释放,心灵得以休复,并获得积极迎接挑战的信心和智慧;
  
  其次,激发思维,萌发创新。从人的生理心理机制看,春游有利于刺激人脑的“快乐中枢”,从而让人心情舒畅,精神愉悦,润滑思维,激发创意;第三,自然教育,潜移默化。人为的教育多有斧凿、压抑之嫌,缺乏人性关怀,而从大自然获得心灵启迪、获得经验智慧,其形如春雨润物,其效也快乐而又实效。这一点对儿童教育尤其必要和适宜;第四,激发爱心,增加审美。春游,最易使人生发亲近自然,感悟自然的情怀;人文景观与自然景观的绝妙结合,最易激发人的审美情趣,唤起爱心,热爱生活和工作;特别当人的梦想与春之美景在刹那间碰撞时,往往使人的心灵顿悟和升华;
  
  最后,启人反思,催人奋进。春之贵在于其绝美而短暂,“青青园中葵,朝露待日。常恐秋节至,黄华叶衰……”,正因其时光短暂,人们在感受春天的勃勃生机之余,更易反思生命,从而更加热爱工作,追求效率,永无止境。
 

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