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防范电脑眼病

(2006-09-26 12:40:53)
标签:

防范

电脑

眼病

健康

分类: 综合
防范电脑眼病   随着科技的进步,电脑的应用的日益普遍,它加快了人们传递和处理信息的速度,给工作、学习带来了极大的方便,但电脑操作者如不注意对眼睛的保护和保健,很容易造成电脑眼病。长时间的电脑操作,使人眼过度疲劳、干涩、发痒、灼痛、畏光、视觉模糊和视力下降,有的还感到头晕头疼,这在医学上被称为电脑眼病。

  为预防电脑眼病,应注意以下几点。

  1、操作时注意坐姿,使电脑屏幕中心线基本上与胸部水平,距眼睛40~50厘米,室内的光亮适宜,避免阳光直射在荧光屏上,经常眨眼或是闭目养神片刻,以使角膜表面重新滑润。

  2、在电脑前工作一小时后休息15分钟。

  3、多吃动物肝脏、蛋、鱼、胡萝卜及菠菜等富含维生素A的食物,因为荧光屏前工作太久会消耗视网膜上的视紫质,而视紫质是由维生素A合成的。

  4、工作后应及时洗脸、洗手、多喝开水,口服维生素C500毫克或者维生素A、D各一颗。

 

 

 

 

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