笑笑的样子的BLOG

妈妈经常会发牢骚，说养我还没养我家丁丁小朋友来劲。

因为妈妈比较忙，经常会关照我两句什么的，习惯了的我自然是应一声就算知道了，而丁丁会打破沙锅问到底，还会说点哄奶奶开心的话，对比之下，我当然没那个小朋友贴心了。

其实再能干再强势的老人也跟小孩子一样，需要关注和安抚，要是有时间，哪怕和他（她）说点不着边际的话，老人家的心也会很安慰。

人老了，不一定就会无所求无所想的，特别是年轻的时候那些很强势的老人，在刚迈进老年生活里更会失落，过得心神不宁，老是想着这个想着那个，对比以前和现在，晚上就有可能辗转难眠，这样一来精神就会差。

所以，除了精神上给与安慰，给予适当的食疗也是有一定的帮助的

莲子有养心安神之的功效，而桂圆有治失眠、健忘益心脾、补气血、安神益智的作用，再加少量的筒子骨就可以了。

桂圆故然疗效好，但吃多了火大，所以，不可多食！

1.     筒子骨洗干净飞水，去血腥

2.     莲子一把，用热水泡软，去掉里面的莲心

3.     桂圆8-10粒

4.     把莲子、筒子骨、桂圆放进砂锅接足量的水开始炖

   桂圆也可以到汤炖了一半的时候加进去

5.     一般炖两个小时以上就可以了，炖汤一定要至肉类软烂，这样才利于营养的吸收。

6.     最后加入适量的盐就可以了，不建议再放鸡精类提鲜。