http://sign.liba.com/img_baby362362_1426264.png

果果4Y+9M+0D

（图片来自新华网）

　　一直就担心果果的视力，因为果爸和果妈都是近视。听说，近视遗传机率还是比较高的，果妈心里那颗悬着的心就一直没有放下过，可以说是一直密切关注果果的成长动态。

　　只要我在家，严格控制果果看电视的时间。天色稍晚，就把灯打开。果果写字的时候，也时刻提醒她坐直，注意姿势。经常带她登高望远，既可以亲近大自然，又锻炼身体，保护眼睛，让眼睛多看看绿色，多看看远方……一天傍晚，把果果接回家，果妈赶紧钻进厨房做饭，果果一个人在客厅玩。一时忙忘记了，等我出了厨房，天色已经大暗，在很有些昏暗的房间里，看到果果正和她的洋娃娃们在一起玩呢。“这么黑了，你怎么不开灯啊？果果！”果妈赶紧把灯打开，“爷爷奶奶说了，要节约用电！”果果的话深深刺痛了我，天啦，他们为了自己节约用电，根本就不顾孩子的眼睛了吗？

　　是的，如果果果在她爷爷奶奶家，情形可就大不同了，我对她的束缚完全没有了。老人带孩子，还不就是只要不哭不闹就好的，要看电视由着她看。唉～～还有就是，果果爷爷奶奶有一个怎么说呢，算是好的习惯呢，还是不好的习惯呢——晚上看电视的时候，喜欢关灯。理由还光明正大——节约用电！这叫我怎么说？所以说，没有特殊需要，我一般不把果果放在她爷爷奶奶家！

　　星期天，果果坐在沙发上看动画片，刚才明明还坐在沙发上的，等我洗完衣服回到客厅一看，小人儿已经坐在地毯上，就离电视仅一米的距离了！果妈生气地怒吼“果果，离电视远点儿～～”果果发话了“妈妈，我看不太清楚～～”果妈心里咯噔一声“不好！”别不是小小年纪，就已经近视了吧？果妈赶紧抱起小人儿“真的看不清楚了吗？”这倒好，小人儿含糊其辞“我想近点儿看……”果妈眼里闪过一个镜头——一个小小的人儿戴着一副大大的眼镜，别的小朋友都快快乐乐地跑在前面，而果果步履蹒跚地跟在后面，因为她怕她的眼镜会掉……不，不，我不想这样的事儿提前发生！！

　　吃完晚饭，我想轻松轻松，坐在电脑前准备随便看看。果果来到我旁边。她是见不得我开电脑的，只要我打开电脑，她就会立马要求给她放电脑上的动画片。我打开一个给她下载动画片的文件夹，提出要求：只让她看一集，让她自己选一集。我问她“看哪一集？”我用鼠标一点，“就这集，好吗？”“这是多少集啊？”果果居然还不清文件夹上的数字！我心里再次一惊，“果果，你真的看不清是多少集吗？”果果把头一低，努力想认清上面的数字，再次确认，往前凑了一点儿，这才说出答案。果妈的心开始澎湃起来，天啊，我都不敢想了…………

　　第二天，果妈赶紧带果果去查视力。走进查视力的房间的时候，果果看我神色凝重，平时在医院打针都不哭的果果，这下却对我说“妈妈，我不要查视力！”只要安慰小人儿“没事，又不疼的，只是让阿姨给你检查，是不是该戴副眼镜了！”果果似懂非懂地点点头。我咨询医生“像果果这么大的孩子，视力应该是多少？”医生安慰我“现在的孩子望远望得少，因为生活在城市的孩子，大都看到的是建筑物，绿色也看得比较少，不像我们小时候。现在的孩子一般能达到1.2就已经不错了。不过，像你女儿这么大，一般是在1.0。”医生开始查了，因为果果从来没有查过，医生问她，屏幕上显示的数字开口朝哪儿时，果果答非所问。不知是看不清，还是不知如何表述？医生把一个上面有视力表的单子拿给果果看，教她认了一下。正式开始检测了，果妈的心真是悬到了嗓子眼，一点一点地往上查，0.2，0.4，0.6，0.8，1.0，还好，果果都能看清，1.2也能看到。右眼通过了，再查左眼，0.4，0.6，0.8，1.0，1.2还好，也都通过了。果妈心里长长地呼出一口气，谢天谢地！

　　和果果走在回家的路上，果妈加强教育“果果，你一定要保护她你的眼睛。要是眼睛不好，戴着一副眼镜，想跑步不敢跑，想打球也不好打。别的小朋友都可以到处开心地蹦蹦跳跳，你却不能跑不能跳，那多难受啊？”小人儿认真地想一想“那么我就不跑了吧……”我倒

   虽然心里知道果果戴眼镜是迟早的事，心里还是希望——这一天，你来得不要太早。越晚越好，不来更好！！

从网上找到两篇文章，希望对亲们有用！

《怎么保护儿童视力》

    1．家长应定期检测儿童的视力，以便早期发现视力低下的儿童，查明原因，采取应有的防治措施。如让视力下降、影响学习的学生必须戴矫正眼镜，配戴的眼镜一定要由专门眼科医师决定配方，不能借别人的眼镜戴；高度近视的人要避免参加各种激烈运动，以预防视网膜脱离等严重后果。

    2．指导儿童从小培养良好的用眼习惯，自觉地注意用眼卫生。读写时姿势要端正，即头正、不歪斜，眼与书桌面和书本保持一定的距离，一般要求在30～35厘米以上的距离为宜，不宜少于25厘米。阅读时使书面与视线成直角，这样每个字的笔划延伸到眼睛所形成的视角最大，字在视网膜上所形成的影像最清晰。因此，最好把书上端适当地垫高或用手托高，使书本与桌面形成30°～40°角，这时只要头略向前倾，便可使书本上的文字显得最清楚。

    走路和乘车时不要看书，不要歪头写字和躺着看书。因为不易保持眼与书的合适距离，而且还要不断变换距离，使眼睛容易疲劳，躺着看书还容易形成斜视。

    儿童看电视的时间不宜过长并要保持一定的距离。一般在连续看电视半小时后应休息5～10分钟。眼睛与电视屏面的位置，应比儿童的眼睛稍低一些。其距离一般应是屏面对角线的5～7倍。室内要保持一定的照度以免产生眩目。看完电视后，可以做些轻松的全身活动或眼保健操。同时看电视的时间不宜过长。 

    3．儿童的学习环境要保证适当的照明条件。无论在学校还是在家里，都应当在充足明亮的光线下学习，不要在昏暗的弱光下、月光下看书；更不要在黄昏、黎明或天色阴暗的时候看书。

    在直射日光下或刺目的电灯光下读书可产生强烈的眩光，刺伤眼睛，影响视力。在蜡烛光和不带罩的煤油灯下看书，因为它们的光亮摇晃不定对眼睛最为有害并可产生头痛、头晕的感觉。因而不要在上述光线下看书。

    看书时，光源要来自左上方，可避免刺目的光线和来自其它方向的光线而产生的阴影妨碍阅读和书写。光源的位置可根据亮度适当地调节，如灯泡度数大的可高一些，灯泡度数小的可低一些等。

    4．儿童读书写字时，要有适宜的课桌和椅子。室内空气流通，温度适宜，应在16～18℃左右。一般桌椅要适合儿童的身高和坐高，以免儿童因桌椅不适合而影响其读写姿势。此外，学生上课时的坐位要定期调换，最前排的书桌应与黑板保持在2米以上的距离，以免产生不必要的视力影响。

    5．防止用眼过劳。在长时间的学习或近视工作时，其中间应有适当的休息或游戏，或换一些不使视力紧张的学习，如唱歌，跳舞等。当连续阅读或写字时间较长时，每过一小时，就应当使眼休息，进行几分钟远望。课间休息的几分钟，教师一定让学生到外面去活动，纠正固定的坐姿引起的肌肉疲劳和放松眼的调节。

    6．加强全身锻炼、注意适当的营养。提倡让儿童多参加户外活动和游戏，多接触日光。生活要有规律，早睡早起，保证足够的睡眠和适当的休息，休息时应做眼保健操，提高身体素质。 

    摄取适当的营养，避免偏食和暴饮暴食。饮食上多吃一些含有维生素A、B、C、D和钙质食品，如动物肝脏、豆类、奶类、蛋类、鱼虾、柿子、胡萝卜、蔬菜及粗粮等食品。

《保护儿童视力的饮食需知》（来自新华网）

   (1)补充硒元素：在地球上的动物中，山鹰的眼睛最为敏锐。对此，生物学家们经过长期的研究发现：其奥妙就在于鹰眼中含有极为丰富的硒元素，高出人类一百多倍。硒对视觉器官的功能是极为重要的，支配眼球活动的肌肉收缩，瞳孔的扩大和缩小，眼辨色力的正常均需要硒的参与。硒也是机体内一种非特异抗氧化剂谷胱甘肽过氧化酶的重要成分之一，而这种物质能清除人体内(包括眼睛)的过氧化物和自由基，使眼睛免受损害。若人眼长期缺乏硒的摄入，就会发生视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，如膳食多用动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼、淡菜，都可提高硒的摄入。

    (2)多吃富含维生素A的食物：维生素A是眼睛所不可缺少的物质，它直接参与视网膜内视紫红质的形成，而后者是感弱光的物质，维生素A还具有保障眼睛角膜润泽不干燥的作用，若缺乏维生素A，使泪腺上皮细胞组织受损，分泌停止，可引起干眼病。要使体内不缺乏维生素A，可多摄入各种动物肝脏以及牛和羊的奶汁、蛋黄及富含各类胡萝卜素的食品。胡萝卜素是维生素A生成的基础，在人体内能转化成维生素A，这些食品主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。

    (3)供给充足的富含维生素B1和尼克酸的食物：眼睛缺乏这两种维生素易出现眼球颤，视觉迟钝等症状。而富含维生素B1和尼克酸的食物，主要有小麦、玉米、鱼、肉等食品。

　　(4)保证维生素B2的供给：维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢，如果缺乏就容易出现流泪、眼红、发痒、眼睛痉挛等症状。维生素B2常存在于牛奶、羊奶、蛋类、瘦肉、肾脏、肝脏、扁豆中。

　　(5)蛋白质是视力发育的基础：眼睛是身体重要器官之一，眼睛的正常功能，组织的更新离不开蛋白质，如果蛋白质长期处于缺乏状态，会引起眼睛功能衰退，视力下降，并发生各种眼疾甚至失明。青少年时期要保护好眼睛，应注意从每日膳食营养入手，合理搭配，多种膳食，有益于眼睛，有益于健康。  

 新浪育儿博客首页推荐(四十六) 

说说我的孩子她爹

我要的快乐～～（组图）

果果的开心果乐园(组图)

生儿子,到底是遂了谁的心愿?

快乐的幼儿园集体秋游(海量PP)

赶鸭子上架：果果学书法（组图）

同样的周末，不同的快乐（组图）

教女儿学会维护自己的利益（图文）

公园里的一对可爱姐妹花儿（组图）

孩子入托，你真的准备好了吗？（图文）

天蓝水蓝心情蓝  碧水清波笑开颜(组图)

看温柔乖乖女眨眼变身疯狂小魔女（组图）

周末拾趣&我只享受过程，不注重结果(组图)

长假第一天——公园里的优雅小美女（组图） 

谁啃了我的鸡爪子等四则（开心果言第16集）

果果笑脸集锦(组图)+(视频)——果妈倾情力作！！